秋冬护肺吃“白食”

秋冬护肺食补全集...



《黄帝内经》讲肺主一身之气，它具有主控、调节全身各臟腑经络之气的作用。寅时人体气血开始重新分配，心需要多少，肾需要多少，这个是由肺经分配完成。肺主皮毛，皮肤是肺的对应部位。如果皮毛感受寒气，会直接影响浅表气血的运行和汗液的排泄，气血运行和汗液排泄一有问题。所以说，肺也是人体一个重要的脏腑。那么冬季来了，我们应该怎样保护我们的肺呢？

中医五行中指出：肝归属于木，心归属于火，脾归属于土，肺归属于金，肾归属于水。而养肺，就需要多吃白色的食物来滋养。所以现在您知道了吧，只要是生活中常见的白色食物，无论是水果还是蔬菜甚至是五谷类，都可以不同程度上起到养肺润肺的功效。

接下来，我们例举几个，大家不妨回家试试：

百合

养阴润肺；清心安神。主阴虚久嗽；痰中带血；热病后期；余热未清，或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚；痈肿；湿疮

雪梨

梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

银耳

银耳有强精补肾，滋阴润肺，生津目咳，清润益胃，补气和血，强心壮身，补脑提神，嫩肤美容，延年益寿，抗癌之功效，但银耳的质量尤为重要。

莲子

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

莲藕

藕性寒、味甘。生用，具有凉血、散淤之功，治热病烦渴、吐血、热淋；熟用能益血、止泻，还健脾、开胃。

冬瓜

味甘、淡，性微寒。清热化痰，除烦止渴，利尿消肿。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

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