提到洗澡的时间问题，你可能会说：当然是早晨了，可以让人一天都很清醒；但有人却反对说：还是应该晚上洗澡，有助睡...
提到洗澡的时间问题，你可能会说：当然是早晨了，可以让人一天都很清醒；但有人却反对说：还是应该晚上洗澡，有助睡眠。到底什么时间洗澡才对呢？
为了解决这一问题，研究人员进行了深入研究，发现什么时间洗澡比较好取决于你想达到什么目的。
如果你想解决某个问题，那么在早晨洗澡
没错，早晨洗澡可以让人清醒，尤其你正在为某个问题发愁时。哈佛心理学研究员Shelley Carson博士认为早晨洗澡可以让人进入沉思状态、唤醒潜意识，而不是纠结于手头的工作。因为人们在遇到问题时，往往专注于想出解决问题的办法，但结果总是事与愿违。早晨洗澡可以让人的心沉静下来，反而可以想出解决问题的办法。
如果你经常刮破自己，那么在早晨洗澡人的血小板凝血能力在早晨是最好的，如果你经常受伤，身体被刮破出血（比如刮胡子），那么选择在早晨洗澡，可以帮助血液凝结。
如果你有失眠问题，那么在晚上洗澡在晚上洗热水澡，身体的温度会上升，洗完澡后走出浴室，身体温度又会下降。下降后的体温与人体的自然温度相一致，使人体放松，达到调节睡眠的目的。美国睡眠医学会研究员Christopher Winter博士称：“洗澡后体温的下降就像是一个睡眠诱导剂，‘欺骗’你的身体是时候上床睡觉了。”
如果你是油性皮肤，那么在晚上洗澡人体每天都会分泌出大量油脂，在下午1点达到高峰。所以如果你的皮肤是油性的，那么在晚上洗澡，可以帮助你去除身体表面的油污，以及化妆品、花粉等。
不过，大多数人选择洗澡时间是凭个人的喜好。如果你想达到特定的目的，也可以试试上面的方法哦！
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