【医生】手臂拉伤的防范与处理

图 | 普金柔道时拉伤肩膀和手臂运动的时候就很容易出现手臂肌肉拉伤的现象。肌肉拉伤以后带来的疼痛很大，如果没...

肌肉拉伤以后带来的疼痛很大，如果没能采用一个正确合理的处理办法，疼痛会演越烈，持续很久都不会有缓解，对我们来说就是一种非常大的折磨。

在发生肌肉拉伤以后无疑要做好休息工作，避免因为乱动而发生二次损伤。

固定受伤部位，让受伤部位休息，以便进一步的处理缓解疼痛。发生肌肉拉伤以后要进行冰敷，切忌进行热敷。固定伤处之后，这样做的目的是使周围毛细血管收缩，限制内部血液流动，减轻肿胀，消除疼痛。

但要注意的是不要将冰块直接放到皮肤上，正确的做法是应用布裹起来或者放在橡皮绷带上。一般会冰敷半个小时到四十分钟，疼痛有所减轻消失为止。为了控制受伤部位肿胀的发生，还需要对伤者进行压迫处理。

压迫的目的是阻止伤病向邻近区域扩散，从而减轻肿胀。注意绷带不要过紧，如果出现麻木或肌肉变紫，很可能是压迫到血管影响到血流，应将绷带放松。如果疼痛得不到缓解，肌肉拉伤特别的严重，因及时到医院，让专家做专业的处理。

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