你是否觉察到你的头脑里面有个喋喋不休的声音

你是否觉察到你的头脑里面有个喋喋不休的声音这个声音总是无时不刻的在你的脑海里显现 在你走路、吃饭、刷牙、洗脸...





你是否觉察到

你的头脑里面有个喋喋不休的声音

这个声音总是无时不刻的

在你的脑海里显现

在你走路、吃饭、刷牙、洗脸

在这些不需要头脑思考的日常活动中

头脑里的那个声音、那些念头

仍不停歇

仍在不停的想事

仍在不停的回忆过去、思虑未来

在日常的生活和工作中

你需要留意的是

是你主动有意识的在想吗

还是这个声音、这些念头

没有经过你的允许

自动自发的冒出来的呢

大多数的所谓的“思考”

都是毫无意义、杂乱无章的

你去花10分钟时间

把你脑海里的念头、想法、声音

如实如是的写出来

你就能发现这一点

头脑自动化的在那里

无意识以它的方式运作

而我们又完全认同于头脑里的声音和念头

这就是当下很多人的现状

很多人都活在这个声音

这些念头的制约里

当我们做“错事”的时候

这个声音立马就冒了出来

不停的谴责、批判、责难我们

当我们的行为符合外界的期待和要求时

这个声音又立马显现

夸赞我们

使我们感到沾沾自喜

我们的喜怒哀乐悲恐

完全受头脑里面这个声音的掌控

我们没有真正做自己的主人

大脑本身是一个非常高效的工具

但聪明的大脑无意识的掌管我们的人生时

就会给我们的生命带来各种各样的问题

我们的生命就会变得无意识

我们的生命就会缺乏动力、缺少热情

当下的生活也只是过去模式的上演

从当下开始

向内看

去仔细审视你头脑里的每一个念头吧

那是真的吗

它来自于哪里呢

那是你有意识的在想吗

从当下开始

去觉察你头脑里的那个声音吧

只是看着它

完全的允许它在那里

不认同、不干涉、不思辨、不抗拒

只是这份纯然的看

就能使你从这个声音中解脱

保持觉察

向内看

你会发现

你不是头脑所定义和描述的那个你

你不是那个声音

你不是那些念头

你不是你所认为的你

By 路强

原创精选

·你创造你的世界,你显化你的世界,你是你生命的主人

·活在没有故事的幸福里

·跳出框框，觉醒于真正的自己

·你真正爱自己的身体吗

·如何化解你的恐惧

    关注 找到自己家园