啥，喝茶会得结石？_【茶誦】

喝茶会得结石，我读书少你不要骗我！...

为什么会有这么恐怖的说法呢？

其实很多朋友有所不知，所谓的“喝茶会得结石”的情况其实是这样的，它多指的是尿路结石，如肾结石、膀胱结石和输尿管结石。其余种类的结石，大可不必担心

但是关于这种说法，其实也不完全是空穴来风，它是有科学依据的：

一方面草酸钙是日常结石的主要成分。而大量饮茶，会导致茶中的草酸、鞣酸、可可碱等成分在身体内富集，它们的富集会有可能造成体内草酸钙结石增生成过多，同时草酸还能跟食物中的钙结合后形成草酸钙

因此，结石的几率就我们自己人为的提高了。所以说，我经常提醒身边的朋友，不要经常喝浓茶，不要乱喝茶，养生是件很精细的工作，就是这么个意思。有兴趣的朋友可以翻回去看看，我到现在一共提过多少次这句话

除了以上的原因以外，另一方面的原因是茶叶本身也能通过草酸钙结晶沉积细胞中的草酸，同时茶中的咖啡碱又提高了血液中的钙通过肾向外排泄的效率。因此就会使得草酸和钙可在肾及膀胱内相遇的机会大大增加，从而增加草酸钙结石形成的几率

说了这么多，其实朋友们也不要对喝茶有畏惧之心。因为，这毕竟是小概率事件。在一般情况下，喝茶是不会出现结石的。你也看到了，我上边一直强调的都是“提高了几率”。实际上，就算是真的是几率被提高，但这种几率本身还是很小的

也有两个原因：

一个方面是喝茶所时候的草酸是很容易被消化道吸收的，并且，由于有多种成分的相互作用，茶汤中草酸的活性较低

另一方面是茶叶中含有较多的咖啡碱，虽然咖啡碱可以提高人体内钙的排泄，但同时咖啡碱又有利尿的作用，又降低了结石形成的可能性

那这样忽左忽右的，让我们平常喝茶要怎么弄噻？

简单！还是两个方面：