都市孕妈咪课堂《孕期膳食营养的合理搭配》

 

哇！今天的演讲者魏琳琳老师是包头鹿城消化病医院专业营养师，还是包头保健营养学会秘书长，大牌驾到哇！


魏琳琳老师为大家详细讲解各个孕周所需各种营养素含量



咳咳~大家知道这是什么吗？留个悬念一起往下看



OK！这是一杯刚打开是纯净水，再加入一点点日落黄色素和香精之后，秒变市面上的某某橙！本宝宝都惊呆了好吗？竟然还带着果粒


Hold住，更精彩的还在后面，在加入浓缩二氧化碳颗粒后，某某橙又变成了，咱们常喝的碳酸饮料！那个前几天说想喝可乐的孕妈咪是哪个来着？



更加神奇的事情发生了！再次往瓶中加了一些香精之后，这瓶碳酸饮料尽然变成了某某快线，作为小凡以前的最爱，小凡现在已经哭晕在厕所了，好吗！



通过这个例子魏老师告诉我们：目前市面上的各种饮料添加剂众多，作为孕妈妈我们需要更加谨慎的选择，虽然可能它们有些在一定剂量内对人体不足以造成伤害，但是我们应该理性地去避免这些低营养且无用高糖的饮品。



OK，忘掉刚才的事，让我们一起开心的做菜吧！╮(╯▽╰)╭



这是牛奶蒸蛋，孕妈咪补钙首选！甜甜的，好可口哦！O(∩_∩)O哈哈~



这是牛肉炒菠菜哦！各位准妈妈都上台亲自观看操作咯！


这是一道蒸菜哦，据说是孕妈咪补铁补血首选，想知道是什么吗？

哈哈！那就是粉丝包菜蒸黑木耳哦！小凡尝过，味道一级棒！

o(≧  v  ≦)o~~好棒



看的入迷了，小凡也忍不住上台协助魏老师


魏老师为我们讲解各个不同产地的燕麦其营养价值的差别以及咱们孕妈咪适合哪一种？



好啦，煮好啦，大家都上来品尝美味的营养餐，GO GO GO !

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