行 做个有耐心的爸妈
那在孩子面前的你怎么就控制不了呢？x0a想做有耐心的爸爸妈妈不妨换位思考哟！...
其实这样的事情跟我们在工作当中遇到的不顺心的事很相似。在工作中，我们都会控制好自己的情绪。calm down~ calm down~ 然后保持积极心态（keep a positive attitude）继续工作。
那在孩子面前的你怎么就控制不了呢？
想做有耐心的爸爸妈妈不妨换位思考哟！
延迟自己的情绪Calm down
如果事情失控不在计划范围之内时，稍微延迟自己的情绪爆发时间。深呼吸让自己冷静下来，先别急着生气。适当的延迟之后，我们就会发现自己能轻而易举的处理很多问题。早点起床
早起床能够让自己有更安静的时间来思考一天之中的生活。这样就有足够的时间收拾自己情绪，当我们能更轻松的应付孩子和工作时，我们就会看起来很有耐心。停止多任务同步进行的状态
多任务同步进行只会让爸妈越来越焦虑，急躁。这种急躁的情绪很容易就会把孩子当成某个释放的端口。单一任务工作状态才是真的提高效率，而且会让你变得有耐心呢！保持锻炼
如果我们经常锻炼，我们的身体和灵魂就特别能够适应高压的工作和生活状态。很多科学研究都说身体锻炼对人的情绪和幸福感都是有影响滴，特别有抗焦虑、抗抑郁的效能。// end //
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