【吃货涨姿势】给你的身体做一个“大扫除”！

↓点击阅读原文和我们愉快玩耍 (/≥▽≤/)...

肾脏主功能是排泄和内分泌，肾不好会导致排泄不畅，当肾脏毒素堆积，还会使人常感乏力、嗜睡、胃口不佳。

表 现

黑眼圈、尿频、水肿、下巴长痘、容易疲倦

清 扫 一 下



1.清晨一杯温白水，冲刷一下肾脏，可将毒素排出体外

2.少吃盐，多清淡，减少肾脏负担

3.吃冬瓜，刺激排毒，吃山药补肾强肾

4.按按涌泉穴，益精补肾，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、头痛等有一定的疗效心舌相通，只有心脏健康机体才能正常发挥它的功能。

 表 现

额头长痘，心悸失眠，脸红胸闷，口舌溃疡

清 扫 一 下



1.用些许莲子芯、白菊花一起冲泡，可以缓解心火

2.多吃些水果与粗粮，如樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食品

3.按按少府穴，位于手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时，当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力，可左右手交替进行，每次3-5分钟

4.减少茶、酒、咖啡的饮用，饮食尽量少糖少盐少油肝脏是我们身体最大的解毒器官，它会将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。

 表 现

面色青，脸颊长痘，情绪波动大，偏头痛

 清 扫 一 下



1.少碰过度加工的食品

2.常吃青色食物，可将青柠切片泡水喝。不要熬夜，少喝酒

3.按按太冲穴，排肝毒消火气脾脏有滤血的功能。一旦出现问题，整体健康状况亮红灯

 表 现

脸色发黄，唇周围长痘，长色斑，口气重

 清 扫 一 下



1.常吃酸有助于脾脏排毒，如乌梅、果醋等

2.饭后散散步，饭后半小时后去散散步有助于加快毒素排出，平时可做脚趾抓地，同样有健脾胃促排毒的功效

3.按按商丘穴，有补脾益气的作用肺的自我保护能力在所有器官中最差，因而也被评为最脏器官之一。

 表 现

脸色暗沉，经常感冒、便秘，多愁善感

 清 扫 一 下



1.每天一苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应

2.保证足够的饮水量，以口唇湿润、皮肤不干燥为判断标准

3.多吃润肺食物，如银耳、百合、莲藕、荸荠、梨、白萝卜等

4.不吸烟，雾霾天少出门

5.多运动，多流汗，让汗液带走体内的毒素，让肺变得清爽起来肠道是处理毒素的器官，经常打嗝、腹胀、放臭屁，就是肠胃中的“脏东西”在作怪。

 表 现

毛孔粗大，便秘，有口气，腹胀，痤疮

 清 扫 一 下



1.多吃高纤维的蔬菜清肠，如芹菜、韭菜等

2.久坐导致便秘，最好每天运动一下

3.养成定期排毒的习惯

4.大口喝水，增强肠道的蠕动能力木耳白菜汤



功效：久坐办公室的，如果经常发生便秘现象，可以喝这个汤，润肠通便

猪尾骨陈皮白萝卜汤



功效：促进肠胃蠕动，改善肠胃功能

苦瓜梅子鸡汤



功效：清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用

图文整理自网络



↓点击阅读原文和我们愉快玩耍 (/≥▽≤/)

    关注 大嘴帮您选饭店