孩子饮食要有禁忌，不然会变笨

以下内容为汪骏老师原创如需转载请标明出处任何事物，包括吃东西，总有一定的比例和限度。吃得过量了，往往会适得其...

1、习惯吃过咸食物（世界卫生组织：儿童每天不宜超过４克盐）。不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。

2、食物中含铅含铝量过高。会损伤大脑引起智力低下。如有些孩子嗜吃油条、炸油饼等含添加剂较多的食品（钾明矾、铵明矾等），经常吃会造成记忆力下降，严重者导致痴呆；还有爆米花、皮蛋含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透能力；经常使用铝锅炒菜，铝壶烧开水也应注意摄铝量增大的问题。

3、经常吃油温在２００Ｃ以上的煎炸食品，以及长时间曝晒于阳光下的食品和过量摄入味精，均会影响智力发育。

4、吃零食过多。轻则造成消化功能紊乱，影响正常饮食，重则造成积食。零食过多，主食则减少，这样日长月久，影响正常发育，易患某种营养缺乏症，重要的是脑细胞数量的增殖是一次性完成的。儿童错过了这个关键时期，以后就无法弥补了。

喜欢文章，请随手点赞，欢迎分享。

在公众号内回复数字查看更多文章。“汪老师父母学堂”本月TOP10推荐：

回复  1  ，《从《芈月传》看孩子的独立思考能力从哪里来》

回复  2  ，《孩子自私怎么办，典型问题剖析》

回复  3  ，《适合最好，男孩不要太晚熟，女孩不要太早熟》

回复  4  ，《同一个班的孩子表现差别大，竟是年龄惹的祸》

回复  5  ，《小测试：当孩子发脾气时，你如何应对？》

回复  6  ，《典型案例分析：孩子老爱发脾气怎么办？》

回复  7  ，《适合大班阅读、识字的十本经典绘本》

回复  8  ，《学前儿童热衷“识字”的真正原因是什么？》

回复  9  ，《经典绘本：大卫上学去导读》

回复 10 ，《家有萌娃，问题多多，怎么破？ 家长问答社区新鲜出炉！》

    关注 汪老师父母学堂