亲子育儿做持续好奇持续成长的母亲（3）- 找寻不同

找寻不同是我认为很重要的启动改变之前的预备姿势，也是维持改变的持续支持。孩子是天然的探索自己生命的专家，所以他们有旺盛的生命力。...



（题图：小区的“新”角落。搬来小区三年，跟随孩子的探索，第一次发现这么棒的一个小角落，孩子是天然的探索自己生命的专家，所以他们有旺盛的生命力。 2016年4月4日摄于北京。）

这是Tara锦华原创的第115篇分享，欢迎关注我的公微号“Tara心世界”，并转发转载，请注明作者 Tara锦华以及来自公微号“Tarawonderland或 Tara心世界”.让我们一起在关系中得到滋养和成长.

最近需要我去讲授的课程比较多，早间的写作换成了需要尽快完成的阅读任务，晚间的时间是雷打不动的亲子时光和早睡。写作变成了碎片化的朋友圈分享，还是很想念着一亩三分地的表达。于是趁着大好春光，清脆鸟鸣，安坐在阳台上，在金光闪闪的清晨里开始写作。

几天不写主题文章，确实手生。坐下来想，今天写点儿什么呢？想了想，还是写这段时间讲得最多的核心内容吧。

找寻不同，是我在《母亲的自我管理》课程中设置的一个非常重要的阀门。每一堂课我都会使用找寻不同来铺设地基，为学员在生活中启用新的方法来增强动力，积聚能量，这是我认为很重要的启动改变之前的预备姿势，也是维持改变的持续支持。

（一）  找寻不同是联结过去现在未来的杠杠点

首先，进入课堂的人，我对她们有一个基础假设，大家或多或少想寻求改变。那么，为什么需要改变呢？主要还是对现状存在一些困惑，或者是不满。于是改变成为期待。

改变首先就是一个不同。而学员大多都带着30 年左右的生活惯性进入课堂，要在这么大的惯性中引入不同，对学员，对我来说都是极具挑战的事情。

改变也是对她们已经习以为常的生活习惯和内在模式所组成的“旧系统”的加入。新的元素进入，会对旧的系统产生影响，这个时候，在新元素即将加入的时候，就需要去观察和看到旧的系统，否则改变是无法进入的，即便进入，也不容易存活。

这个时候，觉察自我的工作就需要被呈现出来。这也是为什么我在过去的课程中一再强调的事，改变是从觉察开始的。只有去看到旧系统，新系统才有产生的可能性。

当我们有所觉察的时候，自然就会知道自己的状态。这能帮助我们从被动的被推动的惯性中得到喘息的机会，得到主动选择的机会和不同的反应方法，改变的期待会被自然引入，奇妙的是，改变还会自然发生。因为，觉察真的会帮助我们从被动到主动，从困顿到从容。

找寻不同会帮助我们停一停，得到一个缓冲的暂停空间，去看看现在发生了什么，它和过去有什么不同。只是这样的一个观察，就能将过去现在和未来联结在一起，这个力量是巨大的，是杠杆点。

一旦我们看到不同，这还会带来一个附加价值很高的觉察：我是如何走到现在的！我们对旧的系统，旧的模式获得一次整理的机会，一次叙事的机会，一次生命故事重新被讲述的机会。越多地去看到自己的旧模式，越多的不同也会被我们看到。也就是说，越多的当下被我们觉知，越多的内在模式所对应的过去也能得到浮现。

（二）  找寻不同会得到改变的资源

“不同”是和过去不一样的存在，当我们可以看到这个不同的时候，其实是在旧系统之外引入了新的资源。就像投入湖面的一粒石子，我们可以看看它会对我们有什么影响。

新发现的不同越多，我们获得支持和改变的可能性也会越多，也会给现在的生活带来活力。

换句话说，“不同”的积累是我们在未来进行改变的“数据库”。

（三）  找寻不同会得到改变的可能性

当我们去关注不同带给我们的愉悦程度的时候，不同会提供给我们改变的可能性的方向。

我觉得这个不同对我来说很棒，体验很好，或许我就会希望在未来的生活中获得或者创造更多这样的不同。这份期待和希望其实就是主动选择的雏形，当我们可以持之以恒去寻找不同，聚沙成塔，信念的改变也会悄然发生。

新的美好的体验就像初生的婴儿，我们需要爱她，喂养她，帮助她茁壮成长。在喂养的过程中，新的资源和可能性就得到了存活的机会。我们的精力容量有限，新元素必然会转化或者替代旧元素，于是，旧系统得到了升级的机会，改变也就获得了存活的机会。

那么，如何做呢？

我在这里和大家分享我做了15年的一个工作，通过自己的实践和长年与他人分享共修的经验，我认为这是一个四两拨千斤的很好的办法，这个办法就是书写幸福日志。

我是从书写不同开始的。15年前，我还是雀巢公司的一名市场部助理，我从成都到北京来参加训练，培训的老师让我非常仰慕，课间我去请教他：我如何才能和你一样？他给了我两条建议，其一就是每天寻找两个和昨天不一样的Fresh Points.

我是很乖的学生，我当晚就开始写Fresh Points，一写写了三个月，果然，效果棒棒哒。在写的过程中，每天两个慢慢变成了每天20个，我发现自己看世界的角度不同了，细致程度也不同了，我开始看到越来越多在我习以为常的世界中的那些闪闪发亮的Points. 再看我的记录，已经从最开始干巴巴的作业变成了感情丰沛的生活感悟。

我的Fresh Points Blog自动地在书写的过程中变成了Happy Fresh Points Blog, 这一写就上瘾了，停不下来地就写到了现在。熟悉我的人喜欢看我的朋友圈，觉得满满正能量，因为，那其实是我的可以公开的幸福日志。

幸福日志我更推荐使用手写的方式，这也是调心的一个很棒的方法。手写和电脑或者手机书写的体验是非常不同的，大家可以试试看。

写到这里，我想说，“找寻不同”体现的其实是对生命的一个基本态度：保持好奇。对我们自己的生命保持持续的好奇，也是和自己持续贴近的方式，是和自己持续做朋友的方式。对我们自己的生命保持持续的好奇，也能帮助我们自己的生命获得源源不断的支持和焕发的生命力，越多的好奇也能越多地积累爱自己的元素。

比如今天文章的题图，我们搬来小区已经三年，跟随孩子的探索我才发现这里有这么一片如此好玩的地方。孩子是天然的探索自己生命的专家，所以他们有旺盛的生命力。

今天就先写到这里，待会儿孩子就该起床了，和我自己相处的时间就先到这里。祝福大家保持好奇保持探索，周末愉快！

关于幸福日志的书写，我写过一篇小文，感兴趣想实践的朋友可以看这里:

悦纳自我|做个滋养自己的朋友 – 关于Tara幸福日志

幸福日志的下一个阶段就是生命故事（叙事），过去的小文在这里，供大家参考。

悦纳自己|今天，你会写什么故事给自己？

做持续好奇持续成长的母亲系列文章在这里

亲子育儿|做持续好奇持续成长的母亲（1）- 价值取向

亲子育儿|做持续好奇持续成长的母亲（2）- 我值得先照顾好自己

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