择由丨留学党的异地恋指南
你知道吗？异地/异国恋不仅不是无药可救，反而在和同地情侣相比时有很多优势！...
很多人都不相信异地恋最终能成功，有些人还未开始便丧失了勇气，还有些人中途坚持不了选择了放手。留学生或多或少都经历过异地恋。对读大学的留学党来说，无论是异地还是异国，就更为普遍了。据统计，在美国有1400-1500万人在进行异地恋，其中32.5%是大学生恋情，而75%的美国人在大学期间进行过异地恋。
笔者在纽约念书时，同屋四个人，三个人在进行异地恋，其中两个人是异国恋，一个恋人在中国，另一个恋人在南半球。即使是从国内一起来美的留学党，往往因为学校的不同，也可能变成相隔几个小时飞机的异地党；即使同在纽约州，你在曼哈顿，我在纽约上州，依旧隔了好几个小时车程。
从来没有人说异地恋是容易的，相反地，和在身边的恋情相比，异地恋有更多的困难要克服、更多的挑战要面对。
对异国党来说，相隔着十几个小时的时差，每天都上演着「good morning for you, good night for me」，每年往往只有长假期才能见面；同在美国的异地党，也只有靠挤各种小长假、长周末千方百计见一面，大多数人还要提早订机票以免涨价太贵，还有人会随身带着电脑在飞机上写作业。
更多的时候，异地的情侣们只是过着另一种形式的「单身」生活：一个人抵御困难，一个人忍受孤独，一个人享受生活中的喜悦。那个人仿佛只存在于手机微信、skype、Face Time里，你需要他的时候他通常都不在，这让你无数次质疑这段感情存在的必要性，怀疑坚持下去的理由是否充足。
但是，异地真的有那么糟吗？
有些人会说，「Absence makes the heart grow fonder」，短暂的分别会让感情浓度更高。对异地的情侣来说，每次的短暂相聚都那么美好，那么令人印象深刻：无论是一起去异国他乡旅行，还是一起造访Yelp里收藏许久的餐厅，或是简单地在家一起做火锅、烤饼干……点点滴滴的美好都会因为异地的艰辛而被放大。
一次相聚结束之后，又可以期待下一次见面，生活里充满了希望。听起来，「异地恋」的确没有那么糟糕，甚至还有点小美好。
来自香港城市大学的Crystal Jiang教授和康奈尔大学的Jeffery Hancock联合研究了这一话题，并将成果发表在传媒学术报（Journal of Communication）上。
研究表明：相比每天见面的同地情侣，拥有健康关系的异地情侣更容易进行长久的、有意义的交流，从而加深两人之间的亲密程度。也许是因为异地影响了情侣之间交流的频率和时间，所以双方更愿意敞开心扉，充分利用每一次交流的机会向对方表达情感。
其他几个研究表明：尽管异地的情侣之间相处机会有限，但是和同地情侣相比，异地情侣的关系更加稳定。关于这个看似矛盾的研究结果，来自鲍德温华莱士学院的传媒学教授Andrew Merolla认为，当情侣决定在异地的情况下依旧在一起时，这样的关系在某种程度上来说已经很牢固了。
另外，俄亥俄州立大学的Laura Stafford和Andy J. Merolla研究了可能导致这样情况的因素，他们认为：浪漫的理想化（romantic idealization）可能是让异地情侣保持稳定关系的最主要原因。当你理想化另一半时，你将很多美好的，不现实的特征投射在对方身上，因此可以长久保持对另一半的爱慕之情。并且在异地的关系中，情侣们不用每天面对对方，对日常琐事斤斤计较，从而减少了冲突，有利于维持稳定的关系。
然而，在之后的一个研究调查里，他们发现当情侣们结束了异地，开始同地的生活时，往往容易分手。也许正是近距离的生活，让情侣们停止了「美化」另一半在心中的形象，发现另一半不再像心目中那样温柔体贴、近乎完美，反而暴露出很多令人难以忍受的缺点，于是爆发了很多争执和冲突。另外，相比异地，同地后个人的自由少了很多，对习惯自由自在生活的人是一项束缚。
说了这么多，大家最关心的还是如何成功维持一段异地恋，从而最终修成正果？那么接下来仔细看看以下的小建议，手把手教你成为异地恋高手！
如何成功的维持一段异地恋？
1.要维持一段异地恋情，最重要的就是和另一半保持频繁的联系。
两人的沟通并不需要次次直达灵魂深处，谈论有关梦想、抱负、宇宙前景……沟通的内容可以是关于生活中的平凡小细节，比如周围发生了什么事，遇到了什么人，买了哪些有趣的东西，都可以分享给对方。
频繁的沟通展现出对另一半的在乎，也有助于维持情感上的亲密。如果有一段时间没有保持联系，双方可能又需要重新建立、培养亲密度。每对情侣只要找到合适的，让自己和另一半舒服的联系方式就好。
恋人们的联系方式不尽相同：有倾向于平时用短信联系，偶尔打打电话；有倾向大部分时间用Face Time视频；还有倾向于一有空就煲电话粥。
记得以前在异国恋的室友，每次回到家后，都会和另一半打开Face Time，有空的时候聊几句，更多的是各忙各的事。这样的形式，虽然有点不寻常，但是对两人来说都最为舒适，对维持联系最有效。还有的同学，平时忙于学业实习，只和男朋友发发微信，周末的时候才会相约电话，两人也相处的很好。
2.经常见面，怒刷存在感，对异地情侣来说也是十分必要的。
只要在预算之内，越频繁的见面越能有效地维持感情浓度。即使每天通话、视频都无法替代面对面的感觉，所以异地的恋人可以提早预留出见面的日期，并规划见面后的活动：比如去心仪已久的餐馆进餐，一起看部电影，一起在家独处。
有时，情侣们并不一定会约定在各自的城市见面，反而会选择一个中间点或其他旅游胜地作为见面的地点，一起在新奇的环境里探索未知也会有助于感情的升温。大学时的室友虽然在西部，但是和远在东部的恋人一有机会就会见面，而且每次都会选择距离两人相当的中间点。几年下来，两人共同游览了很多风景名胜，感情也一点点升温，大学毕业以后最终修成正果。
3.信任对方，减少猜忌。
信任在一段感情里，无论异地与否都是非常重要的。频繁的猜忌、嫉妒和制造drama并不会让对方感受到「关心」，只会对两人的感情带来负面影响。
曾经有个朋友刚开始和男友异地时，男朋友对她表现出极度的不信任，每次和朋友出门聚会前都要审问她很久，聚会期间也会时不时要求视频，甚至偷偷登录女方的iCloud账号来检查女生的位置，来确保她没有说谎。逐渐地，这个女生开始和男友发生争吵，觉得对方无止境的猜忌让她每天都很累，不信任她又为什么要在一起呢?最终，女生提出了分手，理由就是男生的不信任和猜忌毁掉了他们之间的感情。
除了恋爱，每个人生活里都有各种各样的事情需要处理，需要花费精力。只有在不健康的恋爱关系里，才会出现对另一半极强的控制欲、不信任感。遇到问题时，双方应该诚恳地交流，一起探讨问题的解决方案。
4.设定界限和期望值。
异地的情侣之间应该清楚地向对方传达自己在这段感情里的期望值，比如说是希望结婚了以后就结束异地，还是毕业以后就在同一个城市找工作？ 异地总有结束的一天，双方需要对以后的目标达成共识。
以前身边有对情侣，在即将异国之前，一方表示学成之后会马上回国，和另一方修成正果。然而在美国的这一方在取得学位之后，选择继续在美国工作了。另一方就很纠结，两人为了这件事争执不下，一直对解决方案难以达成一致，最终不得不分道扬镳了。
5.通过发展一些共同的兴趣来增加两人的亲密度。
异地的情侣可以通过同时尝试新的事物，或者发展共同的兴趣让双方的联系更加紧密。比如说，和另一方同时观看新上映的电影电视剧，或者一起去尝试一样新鲜事物，这样即使不在身边，两人也能因为共同的兴趣爱好而增加更多话题。
再比如说，有个朋友和另一半约定了一起开始健身，两人每天都会互相分享健身成果、饮食，还会互相监督对方的进度。通过健身这件事，两人不仅关系更加亲密了，而且对自身也有了提升。
留学党的异地/异国恋，不仅不是无药可救，反而在和同地情侣相比时，有很多优势。 通过学习以上的异地小技巧，你们get到如何变成异地小达人了吗？
关于作者笔者在纽约念书时，同屋四个人，三个人在进行异地恋，其中两个人是异国恋，一个恋人在中国，另一个恋人在南半球。即使是从国内一起来美的留学党，往往因为学校的不同，也可能变成相隔几个小时飞机的异地党；即使同在纽约州，你在曼哈顿，我在纽约上州，依旧隔了好几个小时车程。
从来没有人说异地恋是容易的，相反地，和在身边的恋情相比，异地恋有更多的困难要克服、更多的挑战要面对。
对异国党来说，相隔着十几个小时的时差，每天都上演着「good morning for you, good night for me」，每年往往只有长假期才能见面；同在美国的异地党，也只有靠挤各种小长假、长周末千方百计见一面，大多数人还要提早订机票以免涨价太贵，还有人会随身带着电脑在飞机上写作业。
更多的时候，异地的情侣们只是过着另一种形式的「单身」生活：一个人抵御困难，一个人忍受孤独，一个人享受生活中的喜悦。那个人仿佛只存在于手机微信、skype、Face Time里，你需要他的时候他通常都不在，这让你无数次质疑这段感情存在的必要性，怀疑坚持下去的理由是否充足。
但是，异地真的有那么糟吗？
有些人会说，「Absence makes the heart grow fonder」，短暂的分别会让感情浓度更高。对异地的情侣来说，每次的短暂相聚都那么美好，那么令人印象深刻：无论是一起去异国他乡旅行，还是一起造访Yelp里收藏许久的餐厅，或是简单地在家一起做火锅、烤饼干……点点滴滴的美好都会因为异地的艰辛而被放大。
一次相聚结束之后，又可以期待下一次见面，生活里充满了希望。听起来，「异地恋」的确没有那么糟糕，甚至还有点小美好。
来自香港城市大学的Crystal Jiang教授和康奈尔大学的Jeffery Hancock联合研究了这一话题，并将成果发表在传媒学术报（Journal of Communication）上。
研究表明：相比每天见面的同地情侣，拥有健康关系的异地情侣更容易进行长久的、有意义的交流，从而加深两人之间的亲密程度。也许是因为异地影响了情侣之间交流的频率和时间，所以双方更愿意敞开心扉，充分利用每一次交流的机会向对方表达情感。
其他几个研究表明：尽管异地的情侣之间相处机会有限，但是和同地情侣相比，异地情侣的关系更加稳定。关于这个看似矛盾的研究结果，来自鲍德温华莱士学院的传媒学教授Andrew Merolla认为，当情侣决定在异地的情况下依旧在一起时，这样的关系在某种程度上来说已经很牢固了。
另外，俄亥俄州立大学的Laura Stafford和Andy J. Merolla研究了可能导致这样情况的因素，他们认为：浪漫的理想化（romantic idealization）可能是让异地情侣保持稳定关系的最主要原因。当你理想化另一半时，你将很多美好的，不现实的特征投射在对方身上，因此可以长久保持对另一半的爱慕之情。并且在异地的关系中，情侣们不用每天面对对方，对日常琐事斤斤计较，从而减少了冲突，有利于维持稳定的关系。
然而，在之后的一个研究调查里，他们发现当情侣们结束了异地，开始同地的生活时，往往容易分手。也许正是近距离的生活，让情侣们停止了「美化」另一半在心中的形象，发现另一半不再像心目中那样温柔体贴、近乎完美，反而暴露出很多令人难以忍受的缺点，于是爆发了很多争执和冲突。另外，相比异地，同地后个人的自由少了很多，对习惯自由自在生活的人是一项束缚。
说了这么多，大家最关心的还是如何成功维持一段异地恋，从而最终修成正果？那么接下来仔细看看以下的小建议，手把手教你成为异地恋高手！
如何成功的维持一段异地恋？
1.要维持一段异地恋情，最重要的就是和另一半保持频繁的联系。
两人的沟通并不需要次次直达灵魂深处，谈论有关梦想、抱负、宇宙前景……沟通的内容可以是关于生活中的平凡小细节，比如周围发生了什么事，遇到了什么人，买了哪些有趣的东西，都可以分享给对方。
频繁的沟通展现出对另一半的在乎，也有助于维持情感上的亲密。如果有一段时间没有保持联系，双方可能又需要重新建立、培养亲密度。每对情侣只要找到合适的，让自己和另一半舒服的联系方式就好。
恋人们的联系方式不尽相同：有倾向于平时用短信联系，偶尔打打电话；有倾向大部分时间用Face Time视频；还有倾向于一有空就煲电话粥。
记得以前在异国恋的室友，每次回到家后，都会和另一半打开Face Time，有空的时候聊几句，更多的是各忙各的事。这样的形式，虽然有点不寻常，但是对两人来说都最为舒适，对维持联系最有效。还有的同学，平时忙于学业实习，只和男朋友发发微信，周末的时候才会相约电话，两人也相处的很好。
2.经常见面，怒刷存在感，对异地情侣来说也是十分必要的。
只要在预算之内，越频繁的见面越能有效地维持感情浓度。即使每天通话、视频都无法替代面对面的感觉，所以异地的恋人可以提早预留出见面的日期，并规划见面后的活动：比如去心仪已久的餐馆进餐，一起看部电影，一起在家独处。
有时，情侣们并不一定会约定在各自的城市见面，反而会选择一个中间点或其他旅游胜地作为见面的地点，一起在新奇的环境里探索未知也会有助于感情的升温。大学时的室友虽然在西部，但是和远在东部的恋人一有机会就会见面，而且每次都会选择距离两人相当的中间点。几年下来，两人共同游览了很多风景名胜，感情也一点点升温，大学毕业以后最终修成正果。
3.信任对方，减少猜忌。
信任在一段感情里，无论异地与否都是非常重要的。频繁的猜忌、嫉妒和制造drama并不会让对方感受到「关心」，只会对两人的感情带来负面影响。
曾经有个朋友刚开始和男友异地时，男朋友对她表现出极度的不信任，每次和朋友出门聚会前都要审问她很久，聚会期间也会时不时要求视频，甚至偷偷登录女方的iCloud账号来检查女生的位置，来确保她没有说谎。逐渐地，这个女生开始和男友发生争吵，觉得对方无止境的猜忌让她每天都很累，不信任她又为什么要在一起呢?最终，女生提出了分手，理由就是男生的不信任和猜忌毁掉了他们之间的感情。
除了恋爱，每个人生活里都有各种各样的事情需要处理，需要花费精力。只有在不健康的恋爱关系里，才会出现对另一半极强的控制欲、不信任感。遇到问题时，双方应该诚恳地交流，一起探讨问题的解决方案。
4.设定界限和期望值。
异地的情侣之间应该清楚地向对方传达自己在这段感情里的期望值，比如说是希望结婚了以后就结束异地，还是毕业以后就在同一个城市找工作？ 异地总有结束的一天，双方需要对以后的目标达成共识。
以前身边有对情侣，在即将异国之前，一方表示学成之后会马上回国，和另一方修成正果。然而在美国的这一方在取得学位之后，选择继续在美国工作了。另一方就很纠结，两人为了这件事争执不下，一直对解决方案难以达成一致，最终不得不分道扬镳了。
5.通过发展一些共同的兴趣来增加两人的亲密度。
异地的情侣可以通过同时尝试新的事物，或者发展共同的兴趣让双方的联系更加紧密。比如说，和另一方同时观看新上映的电影电视剧，或者一起去尝试一样新鲜事物，这样即使不在身边，两人也能因为共同的兴趣爱好而增加更多话题。
再比如说，有个朋友和另一半约定了一起开始健身，两人每天都会互相分享健身成果、饮食，还会互相监督对方的进度。通过健身这件事，两人不仅关系更加亲密了，而且对自身也有了提升。
留学党的异地/异国恋，不仅不是无药可救，反而在和同地情侣相比时，有很多优势。 通过学习以上的异地小技巧，你们get到如何变成异地小达人了吗？
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