最潮的心理咨询技术——短程心理咨询技术（一）

潘潘给大家拜晚年Happy new year今天我们要说点专业的东西，短程心理咨询技术。1心理咨询这么多技术...

今天我们要说点专业的东西，短程心理咨询技术。心理咨询这么多技术，为什么要说这个技术呢？

因为：

1.  心理咨询可以通过医疗保险报销，但医保不支持长程心理治疗比如经典精神分析，也就是说，一周4-5次，持续几年的咨询没人给你报销了。
2. 长程心理治疗不符合现代资源合理配置的理念，英国心理学教材早已指出：在所有的关怀职业的资源配置中，工作时间、专业技术和精力的合理使用被作为首要问题之一。

什么是短程心理咨询呢？

什么人适合短程心理咨询呢？

• 没有严重心理失衡的人，问题主要集中在神经官能症、中度焦虑或抑郁之类
• 不适合那些长期患有心理障碍的，包括药物或酒精成瘾，人格障碍、有心理健康问题的人
• 心理学家holmes认为，短程心理咨询可能更适合白领、工人、商人这些人群

短程心理咨询具体技术1. 第一次接触来访者就要注意细节

• 注意表达热情的欢迎
• 准备自己的介绍（套路）：什么是心理咨询？工作方式、费用等
• 注意咨询室的环境：安心、温暖的感觉

2. 和来访者达成共识

• 你可以准备一个宣传册：表明你的工作方式、费用，流派等
• 就相关事宜和来访者达成一致

3. 录音

告诉对方要录音，自信的说，坚定的说

4. why now？

• 为什么现在来咨询？I-D-E原则（人际-发展-存在三个方面的问题）
• 为什么不是以前？

5. 了解转介代理人说了啥

• 什么是转介代理人？就是介绍你来找咨询师的那个人
• 说了啥？代理人的建议、来访者的印象、误解、需要

6. 初步评估

• 评估一定要做
• 评估啥？
• 来访者对自己处境的评估
• 咨询能为他带来什么有重要影响的东西？
• 要做正式的还是非正式的评估？
• 来访者呈现的问题是真正的困恼吗？是暂时的吗？
• 问题能否通过一些常识性建议得以解决？
• 问题是否超出咨询师能力范围？
• 来访者面临哪些危险？
• 来访者是不是有根深蒂固的问题？
• 咨询师产生了什么样的假设？

7. 评估短期心理咨询是不是最好的方法

• 来访者有没有清晰的目标和问题？
• 前治疗关系如何？（比如和家人的关系？）
• 处在什么样的改变阶段？（沉思前-沉思-行动-持续 四个阶段）

8. 要不要转介？

• 转介不代表你是loser咨询师
• 你要有当地咨询师人脉

9. 保密原则

咨询一开始就要说清楚，自信而坚定的说

10. 了解来访者对心理咨询的恐惧

开诚布公的谈出来

11. 了解来访者对咨询会持续多久的想法

“你考虑过会来咨询多久吗？”

12. 一次性会谈也有意义

• 来访者有时候就来一次，也不代表你做的不好（当然很大几率代表你没有帮到对方）
• 一次性的咨询会谈的时间可以放到1个半小时

13. 了解来访者过去的求助经历

• 有益的or无益的？
• 有助于我们为来访者制定一个“量身定做”的咨询

14. 了解对方的喜好并解释给他听

• 对方喜欢什么样的咨询？
• 你的解释不要用专业术语，用大白话，多用比喻

15. 约约约

• 约好咨询的时间、地点、持续时间、费用
• 你可以选择一次性付清所有的（限时咨询就是这样）
• 你也可以提供一次一次付的方式
• 价格？你自己比较满意，对方也能接受，就可以

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