最潮的心理咨询技术——短程心理咨询技术（四）
什么是短程心理咨询？1-20次的心理咨询，最常见的是 6 次。不学短程心理咨询就OUT理由一：适合新手刚刚拿...
什么是短程心理咨询？
1-20次的心理咨询，最常见的是 6 次。
不学短程心理咨询就OUT
理由一：
适合新手
刚刚拿到二级或三级的心理咨询师，都还是本本族，你想直接做长程个案？长程个案才能赚到钱？想的太美了，没有5-10年的积累，哪有长程个案给你做？老老实实学短程心理咨询技术吧，这才是最合适初学者的。理由二：
可以报销
心理咨询逐渐可以通过医疗保险报销，但医保不支持长程心理治疗比如经典精神分析，也就是说，一周4-5次，持续几年的咨询没人给你报销了。理由三：
国外常用有效率
长程心理治疗不符合现代资源合理配置的理念，英国心理学教材早已指出：在所有的关怀职业的资源配置中，工作时间、专业技术和精力的合理使用被作为首要问题之一。1
短程心理咨询技术 第四部分
通过家庭作业来改变
48. 解释你通常让来访者做家庭作业的理由
必须做家庭作业
告诉来访者：真的有效果
用类比的方式解释：学游泳
49. 广泛的考虑不同类型的家庭作业阅读
写作
问卷调查
行为、认知监控
行为任务
想象(梦境、可视化、画)
......
选择以上对来访者最有助益的方法
50. 为会谈中协商家庭作业预留充足空间
至少5min
如果在咨询过程中想到，不要着急布置，记下来
51. 解释布置特定家庭作业的理由
达到预先设定的目标
52. 协商，不要死板的设定在来访者的想法和你的作业之间获得平衡
来访者可以自己布置作业
“在这周和下周之间，你会如何实践我们已经讨论的内容？”
53. 确保家庭作业来自咨询的焦点不同阶段，焦点不同
54. 就任务内容达成一致，留意来访者能力、环境、学习风格和历史能不能完成？
环境允不允许？
价值观是啥？
学习风格是什么样的？
完成家庭作业的过往经历？
原则：具有挑战性但并非压倒性
55. 核查来访者对任务及其目的的理解
最好的方法：让他写下来
56. 商定完成家庭作业的时间和地点具体、具体、再具体
57. 区分尝试和做注意观察来访者面对家庭作业的反应
警惕“试一试”这样的矛盾心态
获得来访者的承诺
58. 识别完成家庭作业的障碍what？
59. 启用心理预演体验性治疗：闭眼想象
格式塔治疗：咨询师做替身
短焦治疗：奇迹提问，水晶球技术，小步解决
60. 确立成功标准不追求完美
有行动就好
不要评价
61. 解释家庭作业的好处只要做了，只有好处，没有坏处
62. 检查家庭作业千万别忘了！在下一次咨询一开始就检查
63. 检查来访者是否成功完成家庭作业你学到了什么？
避免对个人的赞同，要对他做的事赞同
64. 如果来访者尝试完成家庭作业却没有成功，找出原因
具体、具体、再具体
65. 找出来访者不完成家庭作业的原因why？
66. 鼓励来访者在布置家庭作业时承担越来越多的责任让来访者逐渐接手，自主布置家庭作业
67. 咨询师给自己布置家庭作业增加共情和更有效帮助来访者做自我体验
关注 Dr潘的心理话
微信扫一扫关注公众号
