领悟：带着症状生活

 

走在路上，因为东西拿的多，我感到腰部隐隐作痛。我以前跳舞受过伤，加上一些先天原因，腰椎病已缠绕我多年。记得有一阵子疼得起不来床，朋友都管我叫“深山老腰”。我也沮丧过，觉得自己年纪轻轻身子骨就这么柔弱，显得既娇气又矫情。但是这么些年过去了，我才无意中发现不知什么时候开始，我已经接受轻度的腰痛是我生活的一部分了，它早已不再困扰我。我脑中忽然浮现出一句话，叫“带着症状生活”。

什么是带着症状生活呢？前不久，一位抑郁的来访者告诉我：“老师，我觉得情绪好多了，虽然那些问题还在，但我知道我有力量好起来。”同天，一位强迫思维的来访者对我说：“虽然我的那些想法还在，但我现在比原来开心多了。

“

我想，带着症状生活，就是接纳生活是艰难的，但是能过得多快乐，就过得多快乐。

就像我的腰痛，很多专家都告诉我，你有先天原因，不可能完全治愈。我曾有一段时间听信了一位医生的告诫，不再去健身房，不再跳舞，能卧床的时候都卧床。回想起来那是我最难熬的一段日子，生活好像被疼痛填满了，我所做的一切仿佛都是为了“对付”疾病。后来一次偶然的机遇，我给一位疼痛研究专家Jackson博士做研究助理。我向他问起我的腰痛，他说：“医学上的东西我很难说，但是我知道，疼痛这个东西，你越关注它，它就越厉害。”我那时就想，难道我要一辈子活在疼痛中吗？既然躺着也是疼，走路也是疼，跳舞也是疼，那我干嘛不去做我喜欢的事情呢？所以我逐渐开始恢复正常的生活，除了争取不提重物之外，其他一切能让自己开心的事我都照常做。一做就这么多年过去了。

我并不是要你忽略和否认那些不好的，而是即使有那些不好的存在，我们也依然能够找到机会和力量去做自己想做的事，去实现自己的梦想。这也便是我常对学生们说的“与其同黑暗做斗争，不如给它增加一些光明”。

我虽这样说，并不代表我可以不借助任何帮助就100%欣然地带着症状生活。我觉得一部分时间能够做到就已足够。剩下的时间我们可以用来直面创伤和疼痛，通过各种方法去各个击破和缓解它们。对于腰椎病，我可以去运动，去按摩。对于心理上的创伤，我们可以去接受心理治疗，可以去参加成长团体。

“

当然，最重要的是感谢生命，我还活着，还能看、听、想和感受，还能去爱。这便是光。

学生和来访者有时会把我理想化，觉得我是女神，能够做得像教科书中一样完美。其实我只不过是个普普通通的人，也有我的喜怒哀乐，也时常犯错。就像是总有来访者起初看了一些心灵成长的书觉得恍然大悟，但不出几周就开始自责，因为自己常常做不到书里说的那么好。每次我都告诉他们，作者也是人，虽然她能写出那么有悟性的文字，但我相信她也不是每时每刻都做得到书里倡导的那样。她一定也会生气，会流泪，会失眠，因为大家终归都只是人。

身为人，我们最重要的就是给自己允许。允许你有各种各样的情绪，各种各样的念头，允许你暂时找不到答案。允许症状存在。允许自己带着它生活。

其实，生活本身就是一种治愈。

”