近视越来越低龄化，如何“拯救”孩子们的眼睛？
预防近视，从小做起！...
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最近几年，经常会在路上遇到小学生甚至是幼儿园的孩子戴眼镜。刚开始觉得很不可思议，后来发现这样的人群越来越多。
越来越多的和越来越低龄化的近视让很多家长为此担忧，又不知如何是好。那么孩子近视的原因都有哪些呢？只有找出原因才能更早地拯救孩子们的眼睛。
近视产生的主要原因
沉迷电子产品现在的孩子独生子女越来越多，尤其是城市里的孩子，平时缺少玩伴儿，只能靠玩一些电子产品来打发时间，长时间的用眼疲劳很容易造成近视。据一位眼科医生介绍，门诊近几年经常会接诊五六岁的孩子出现近视的情况，年龄越来越小。
应对方法：
家长应尽可能多的带孩子进行户外活动，多亲近大自然，多看绿色植物。对孩子的视力发展会带来很多好处。
遗传因素
据调查显示，很大一部分近视是在遗传的基础上加上后天环境所造成的。爸爸妈妈都是近视的话，孩子的患病概率为45%。但是遗传性近视病不代表孩子出生就是近视，只是后期近视的概率会比正常的孩子高。
应对方法：
如果孩子不是先天性近视，注意后期保持良好的用眼习惯会降低遗传所带来的风险。另外如果前期孩子是假性近视，应尽快到医院佩戴合适的眼镜和进行一些康复训练，孩子的视力极大可能会出现好转。
学龄儿童如果在学习期间长期坐姿不正确，或者灯光太强或者太弱都会加大近视的风险。
应对方法：
学习期间养成良好坐姿的习惯，使用护眼灯具，灯光适当。桌椅要根据身高调整到最舒服的状态。
营养因素
眼镜在生长发育的过程中需要相应的影响因素，如维生素A和蛋白质等等。如果孩子过于挑食和偏食，而导致身体内缺乏眼睛发育所需要的营养，使眼球组织变得非常脆弱，在环境因素下，眼球壁的巩膜容易扩张从而使眼睛前后轴伸长而发生近视。
应对方法：
让孩子从小养成不挑食的习惯，均衡营养，必要的时候，多吃含维生素A，蛋白质和钙等有利于眼镜发展的食物。
更让人担忧的是，尤其在农村，很多家长不太重视“近视”这个事情。认为近视不是大问题，直接去眼镜店配眼镜就好。还有的家长认为，前期出现轻微近视的时候，不戴眼镜的话近视度数就不会一直上升。实际上，很多的近视在最早形成的时候都是“假性”近视，去正规医院查找近视的原因，佩戴合适的眼镜才会更好的控制度数的发展。
预防近视的几种食物
柑桔
柑桔内含有大量的叶黄素，叶黄素属于胡萝卜素类，据科学家研究，叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用，如果缺乏叶黄素会容易引起黄斑病变和视力模糊。
鱼类
鱼肉含各种维生素和氨基酸，是其他肉类食物所不能比的，除此之外，鱼类所含的DHA可维持视网膜正常功能，婴幼儿尤其需要这种养份，促进视力健全发展。
虾皮
虾皮中含有大量的“钙”，很多父母不知道，“钙”对眼睛视力的发展也起很大的作用。其中科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。
猕猴桃
猕猴桃中含大量维生素C，是一般水果比不了的。维生素C 是组成眼球水晶体的成分之一，除此之外，视网膜的正常工作也离不开大量的维生素C。所以，多吃含维生素C的水果和蔬菜对预防近视会起到一定的作用。
胡萝卜
胡萝卜中含有大量“胡萝卜素”，胡萝卜素转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力非常有帮助。特别在暗光下和光线快速变换下，一定要维生素A参与才能够顺利完成。孩子在看电视或者玩电子产品的过程中，长时间盯着频繁转换的画面，需要很多的维生素A来维持。
如果缺乏维生素A，就会很容易出现眼镜疲劳和干涩。
以上几种食物只是几种比较有代表性的，家长可根据实际情况来给孩子合理安排膳食，尤其在身体和眼睛发育的高峰期。
孩子近视不是小事情，一方面佩戴眼镜会对生活产生一定的困扰。另一方面，很多行业都是对视力有很高的要求，如果孩子因为视力原因与自己的理想失之交臂，定会非常遗憾。
预防近视，从小做起。这需要家长们积极的引导和监督孩子，愿孩子们都拥有一双明亮眼睛！
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