早上起床，嘴里发苦，是怎么回事？

科普来了有很多时候会听人说起这样的话：早晨起床后，感觉嘴里发苦；刷完牙只管用一小会儿，然后又变苦了；吃什么都...

有很多时候会听人说起这样的话：早晨起床后，感觉嘴里发苦；刷完牙只管用一小会儿，然后又变苦了；吃什么都是苦的，完全咽不下去……不知道小伙伴们有没有过“嘴里发苦”的经历，是偶尔"苦"一下，还是习以为常了呢？



除了烟的味道不好闻以外，烟草不仅会增加多种癌症的风险，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题，烟草中的成分还会长期刺激味蕾，可能会带来错误的感觉。基本每个人都有早晨起来口干舌燥，嘴里还有异味，往往刷牙喝水后就好了。但有些人因为口腔长期干燥而感到嘴里一直是苦的。舌头的感觉，要通过神经传到大脑里，我们才能知道是什么味道。如果头部受外伤，或长期接触对神经有毒性的物质，甚至是得了痴呆，伤到了神经或大脑，都可能会导致对味道的感觉出现错乱。很多药物的副作用可能会导致嘴里发苦，常见的比如利福平（用于治疗结核）、卡托普利（一种降压药）、锂制剂（用于多种精神疾病治疗）或肿瘤化疗药物等。同时在停用药物后，口苦多半就会消失。不良的口腔卫生除了会引起牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等不愉快的味道。牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。



注意口腔卫生

去看一下牙医，治疗牙周病，定期洗牙，学会正确刷牙的方法。牙好才能胃口好啊。感觉嘴里长期干燥难忍，也需要查找一下病因。

戒烟

戒烟带来的好处绝对不仅仅是口气清新这么简单。戒烟还能降低患肺癌和口腔癌等多种癌症的风险，也能缓解慢性阻塞性肺病的进展。快把手里的烟掐掉吧！

远离有害化学品

生活中处处是化学，并不是所有「化学品」都有害，但对人体有害的化学品要尽可能远离！

适量补充维生素和微量元素

多吃粗粮、蔬菜、水果，适量吃肉、蛋、奶类，均衡营养，多数情况下可以满足维生素和微量元素的需要。实在不足，还可以用复合营养素片来补充，但需要确保剂量合适——微量元素补多了也容易出问题。

当然，还有很多嘴巴发苦是疾病导致的，所以积极控制、治疗这些疾病才是关键，同时也是件一举多得的事儿。若还有其他身体异常时，最好能当面咨询一下医生，看看是不是存在其他疾病问题。

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