学习击剑是怎样一种体验？

一柄银剑，器宇轩昂；只身对敌，剑指锋芒。击剑这项源于西方贵族、被认为具有“国际风范”的运动，而就近的击剑俱乐部把这项“贵族”运动带到了我身边，并渐渐融入了我的生活，已然成为了不可或缺的爱好和快乐方式。...

A to Z of Fencing video

正如法国人认为法语是“世界上最优美的语言”一样，热爱击剑的人也认为这项运动是世界上“最绅士最优雅”的运动。

提起击剑，人们很自然便会联想到阿兰·德龙扮演的游侠“佐罗”，他精湛的剑术，敏捷矫健的身躯和为民除暴的侠义行为，使人难以忘怀。

实际上，欧美不少小说、戏剧、电影都有击剑情景的描述，如电影《王子复仇记》、芭蕾舞剧《罗密欧与朱丽叶》、喜剧《一仆二主》、小说《基督山恩仇记》中都有精彩的击剑场面。

一柄银剑，器宇轩昂；只身对敌，剑指锋芒。击剑这项源于西方贵族、被认为具有“国际风范”的运动，而就近的击剑俱乐部把这项“贵族”运动带到了我身边，并渐渐融入了我的生活，已然成为了不可或缺的爱好和快乐方式。

击剑初体验（对，不要怀疑，这是主编7个月前的亲身体验照，敬业得把自己的身形都暴露了，业余的实战姿势现在都看不下去了）

讲真，击剑前，那一月一次医院报到的小身板自从参加必须的日常体能训练后，至今为止，除了治疗龋齿就没再见过医生。这是最令母上欣喜的改变，也是她支持鼓励我击剑的重要原因。然而，自知热爱击剑的种种，又何止如此。

击剑需要大量的配套体能训练。身体核心力量不足便无法掌控身体姿势，何谈招数的运用？大腿肌肉无力如何支撑实战姿势，蹲不稳起伏一大破绽百出，何谈打稳弓步？腰肌支撑薄弱直接导致进不足、退难守，冲刺、突袭也难为。

如此一来，把平时健身房和自我训练的力量和能力转化为运动表现能力，这就是一项很难得的运动基本素质。当然，我们作为乐此不疲的业余爱好者只有不断训练，用10000个小时甚至更多时间来强化肌肉记忆从而形成的本能反应来提高。提出假设，实践，论证，结论。这是一个自我训练中最有乐趣的地方。体育和其他学科一样都具有学术属性，并非头脑简单的身体行为。

击剑需要在高强度的对抗环境下始终保持冷静思考。尽管术语上说这和有氧无氧有关联，但更多的培养了专注度。一个瞬间精神游离的代价可能就是直接失分，重剑淘汰赛中每轮只有3分钟的比赛时间，间隙也只有1分钟短暂休整。特别在比分焦灼的情况下，比拼的不仅仅是技术，更是敏锐的观察力和反应能力。比如时刻观察对手脚步，争取抓住他上步一瞬间进行弓步或冲刺。或者在试探阶段根据对方行动有意调整脚步，距离，试图创造对自己有利与主动环境，掌控局势。联想到你来我往、暗流涌动殇场（商场）的和深不可测的情场套路，只想说，我们或许不能招招致胜，弯路也没少走，但世上没有白走的路！嗯哼~“实战比赛让我们更多地发现自己的问题，而平日的训练就是为了解决问题。”这是我们的世锦赛冠军教练的口头禅，也是不二真理。击剑专治各种胆怯不自信、有勇无谋、行事鲁莽、心理防线低、急躁不抗压等“弱鸡症状”。

运动讲求个人独立性，比赛中的个人和团体赛都是依靠个人独立作战来实现，教练不能在比赛时对场上队员作临场指导，实现作战计划完全靠个人行动，临场情况要个人顶住压力，应变自如。胜不骄，败不馁，把每一剑都当初第一剑来处理。由此，思想活动的主动、灵活、自决的能力是击剑运动员的重要品质。



如何利用恐惧减少失败，让动作更合理，击剑的接近方式就会更严谨不盲目，反而强化了攻中有防的意识，这不是很好的弱势反转利用么？如失败，人们都从失败中开始学习，任何事物都是大自然的一部分，融入大自然乐在自然中。支持取得最后胜利的三要素是：

1.  欲望：正是这种渴求的欲望推动你成为了更好的自己。

2.  理想：大目标的设定都需要通过小进步式的里程碑来一一实现。这让人觉得更踏实稳健。俱乐部里就有个摩羯男，40有余，但练剑勤勉踏实，目标清晰。从白纸一张到半专业的2年多，起初只想陪女儿学剑到如今在全国各大俱乐部联赛中屡创佳绩。更令人欣喜的是，在刚刚过去的6月上海市民运动会击剑精英赛中，他机智果敢地斩获了金灿灿的冠军奖牌。敬佩之余，自己常常思付着：这样执着的热爱和行动力足以攻破各种生活障碍，还有什么困阻着你坐以待毙地浪费生命呢？

3.创造精神：它难能可贵，却是致胜法宝，出奇不意的引导你走向胜利。

击剑在剔除了古老决斗形式中愚昧的一面后， 保留了“点到即止”与“对手亦是朋友”的运动精神。与初学者赛，可反复尝试练习新动作；与同水平赛，各中不足像一面镜子似的历历在目；与高水平赛，暴露弱点，发现请教，长进满满。学习击剑的半年多时间里，认识了一群同样热爱运动，生活健康的小伙伴们。他们年轻至高中未毕业，成熟至孩子如我一般大。我们来自各行各业，甚至是不同国籍。然而却因为共同的爱好聚到一起分享体验击剑的快乐。

                      


团队小伙伴意志坚强、执着坚持、兴趣广泛。一起训练时，我们严谨认真，撇开肌肉酸痛不说，汗糊头发粘一脸，额头的汗水淌进眼里咸得睁不开，这些已是我们的日常。缠着教练询问技术疑难，相约老学员们陪练指导，在这个快乐的大家庭里，我们不仅增长了击剑技术，还志趣相投地向着共同的理想目标而努力。特别是团体赛，我们代表着一个团队，集体荣誉感和使命感令我们凝聚力更强。总结个人体会及教练的教诲来说，我认为击剑对于个人和心理上的提升最为显著。首先由于技术动作要求，我平时也会挺胸直背。第二，击剑会给人一些贵气。击剑要求礼仪，有了礼仪才有仪式感，才会让人重视，也会显得认真。久而久之，自然形成了气质。由于我刚开始练，也参加了业余比赛，经常在领先的情况下被对手追平。这个时候会让自己冷静，思考，或者在完全没有可能战胜的情况下不气馁。听起来似乎很俗，但这个日积月累的过程会潜移默化的影响生活。

这是一个个人项目。能最大化的形成人格，放大特质。我觉得一个健康的个性突出在现在这个社会下是一种积极的个人行为。

来击剑吧！分分钟教你做人。

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