“生娃时没哭，上厕所时哭了……”

 

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上周五，本柚在文章

《产后这些事，比阵痛还难熬》

提到“每次上厕所就像上刑场”

也有宝妈反映

比阵痛还难熬的

产后痔疮绝对可以排在前三

都说“十人九痣”

孕妈和刚卸货的宝妈更是痔疮的重灾人群

 

产后长痔疮一般有三个原因：

怀孕后，随着胎宝宝长大

孕妈的子宫也在不断增大

这就会影响到静脉流通

压迫到直肠，造成血流不畅

所以到孕后期

很多宝妈会有便秘的症状

这就容易触发痔疮

 

宝妈怀孕期间或者是在产后坐月子期间

体内的黄激素增多

大肠蠕动速度减慢

造成便秘

这就容易诱发痔疮

 

有的宝妈回忆自己的顺产经历时

都会吐槽，当时用力过猛

把痔疮给逼出来了

这是因为用力过猛会导致肛周皮肤形成硬块

导致痔疮

所以顺产时要听医生的安排，正确发力

 

产后痔疮最大的原因说到底

还是血流不畅，导致便秘

所以要预防产后痔疮

避免“上厕所如同上刑场”的惨剧

我们可以从这几方面入手

 

在饮食上下功夫

主要是为了促进排便

虽然刚生完孩子

婆婆妈妈为了让你下奶

会让你天天大鱼大肉

但是摄入过多的蛋白质

很容易造成便秘

所以月子期间应当多吃一些粗粮

摄入蔬菜和水果

促进肠胃蠕动

加快排便

 

有人会说

月子期间不是不能吃水果蔬菜吗

关于这一点

本柚在

这篇文章里就说过了

缺课的宝妈自行补上

 

再有一点是

不要忘记喝水！

汤汤水水不算！

要喝那种白开水！

早起喝一杯

顺便加点蜂蜜

让肠胃润滑

排便超顺畅

 

生完宝宝后

一定要在力所能及的范围内尽快下床活动

实在不行

在床上翻身打滚也行

总之要让身体动起来

这也是给你的肠胃发出信号

你们该动起来啦

 

同理

月子期间也不能天天卧在床上

什么产妇坐月子天天卧床被截肢的新闻

你肯定不是第一次听说了

只要你能行一定要让自己动起来

 

内裤啥的要经常换洗

特别是产后有恶露

有的宝妈会用姨妈巾

也要记得经常更换

不要一片姨妈巾用一天

那得滋生多少细菌啊

 

拉完臭臭要用温水轻轻擦洗干净

保持菊花周遭的清洁

 

拉粑粑要专心

拉粑粑要专心

拉粑粑要专心

重要的事情说三遍

不要带着手机ipad等等会让你分心的东西

越分心越拉不出来

专心想想可能还有点希望

 

同时要注意的是

拉粑粑时不要用力过猛

造成菊花撕裂

没有什么是一个开塞露不能解决的

实在不行

就两根

 

产后痔疮不可怕

随着宝妈身体慢慢恢复

体内雌孕激素降低

痔疮一般会自己消失

只有在万不得已的时候

才需要手术治疗

说出你的故事

月子期间长痔疮是种怎样的体验？

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