【瑜伽视频】她是300斤的瑜伽老师还上杂志封面，你凭啥还不练瑜伽？

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不要过多去在意那些高难度或高复杂性的体式与动作，根据自身的习练程度，阶段性的去坚持持续精进，会自然而然的感受到来自身体上的柔软，以及内心深处的变化。



话说，很多妹纸都靠瑜伽来塑形，今天也要给大家说一位靠瑜伽重获心灵快乐的妹纸。22岁的Dana Falsetti之前是一个300斤的小胖妞，每一个小胖妞都会因为自己的身材闷闷不乐，Dana也不例外。





在她小时候，身材已然开始走形，她的父母也注意到这一点，于是对她的饮食进行合理的规划，简单粗暴的方法——不给吃……



她回忆说，尽管父母在控制自己的饮食，每天到了半夜，她依旧会偷偷爬来去冰箱找吃的。



Dana也不是没有努力过，她从10岁开始就为减肥不遗余力，去过减肥中心，参加过夏令营，也请过私人教练，虽然每次都能瘦下来，但很快又会反弹。时间一长，她也放弃治疗了。父母也慢慢心累懒得管了，更何况女儿也去远方上大学去了，想管也管不了...

大学的时候，一个偶然的机会，Dana发现了一种运动名叫“瑜伽”，见到别人在自己面前做了各种高难度动作后，她惊讶地下巴都快掉下来了。



于是乎Dana也开始了自己的瑜伽之路，每天练一点，再多一点，刚开始Dana说她觉得非常痛苦，但是时间久了越来越沉迷于瑜伽这项运动中。她说自己练瑜伽并不是为了减肥，而是因为在练习瑜伽的过程中她能思考很多事情，并且去感受人体构造的其妙，她总觉得自己可以突破一些极限去完成更高难度的动作。

刚开始对她而言最简单的招式都很难，但是努力的好姑娘都会光芒万丈，一段时间的练习过后，Dana成了班上最灵活的人。胖胖的身体可以做出任何高难度动作。Dana表示她曾经很容易就陷入消极的自我否定中，这时她就会做瑜伽以获内心的平静。



每个人的身体都不是完美的，Dana承认做瑜伽会使你正视你身体的不完美，这对于她来说是瑜伽交给她最重要的一点。Dana在ins上放上自己身体最直白的照片，鼓励大家爱自己，接受自己。

这些高难度动作，苗条的妹纸都不一定做得到，她练习这些体式要克服更多的重力作用。可见，瑜伽深入的是你内在的身体，对你内在身体的觉知，而不是表面的身材。当她把自己的照片po在网上时，也有一些不堪的评论。她以自己身体自豪，但是很明显，她的身体并不能让每个人都感到愉快。不过没关系，Dana一点都不觉得这些评论会影响她。我就是觉得自己美，这就够了！

看了这么多Dana的瑜伽图，不得不说这照片中的她练起瑜伽后，确实像一件艺术品一样啊~Dana说：“既然做不了妖娆的瘦子，做一个自信、灵活、健康的胖子也不错，胖子也有无限可能。”后来，Dana干脆做起了瑜伽老师，还上了杂志封面，成了网红！现在Dana不仅有自己的瑜伽课堂，还出了书，为把自己做瑜伽的经验分享给更多人而努力，成了INS上最受欢迎的瑜伽教练之一。

几个月前Dana在INS上po出一张和爱人相拥的照片，她写道：我曾像很多胖女孩儿一样，对自己没有信心，觉得自己不值得爱，但是他出现了，让我更加明白该如何爱自己，明白原来无需改变我也可以很快乐。

『 视频欣赏 』

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体重从来不是衡量一个人幸福与否的标准

重要的是你活出自己，做好自己

瑜伽改变的是身体，更是心境！

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