【咏给明就仁波切】闭关体验分享：大乐在大苦之后

你會遇到類似我之前的情況。比如失業或親人過世，或生病，很多類似的機會。如果你能夠面對超出你想像和期待的困境，那就是修持禪修最好的機會。如果這時你能用上禪修，看到自己的執著，而超越它，過後你會感到無比的快樂和感恩。...



转发分享 获无量功德

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我想跟大家分享一些跟我個人修持相關的教法。最近很多人問我：你閉關的經歷怎麼樣？請分享一些這幾年你在山上閉關的禪修經驗。我現在就談一點我閉關第一年的經驗，希望能對你有幫助，因為這些經驗確實幫助了我自己。

我的歷程從一個對閉關非常強烈和美好的期待開始：我想行走街頭，不帶任何計畫，不作任何安排，從一處遊走到另一處。帶著這樣的期待，我興奮的啟程了。我從菩提伽耶德噶寺離開，到了瓦納那西。我來到瓦納那西火車站，那是個不大的火車站，佔地很小，外面有些空地。在印度，你可以睡在火車站裡面，因此我很想嘗試那樣做。火車站有很多人，尤其是沒錢住旅店的窮人。我到了那裡，想著能露宿街頭。 事實上，那非常困難。我心裡認為這是OK的，但我的感受、我的身體說這不OK。我覺得害臊、尷尬，我覺得每個人都盯著我看。甚至有警察經過，也打量我。我還是嘗試待下去。幾小時之後，我待不住了。

我搬到樓上的房間。我在樓上租了一張床，不很貴，搬了進去，頓時感覺好多了。第二天，我還想待在街上，於是下樓走到街上。這一天我在街上待了更長的時間。因為有很多的執著，強烈的執取，我不能真正放下我對身體、食物和舒適房間和環境的執著。因為我成長在良好的家庭，有著「仁波切」的名號，每天不愁衣食溫飽，待遇優渥，人們待我像對待王子一般。突然間流落街頭，是很困難的，很難放下這些執著。雖然第二天我在街上待得比較久，但最後我還是住進旅店，在那裡住了兩天。那之後，我去了拘屍羅。我想露宿街頭，但辦不到，還是找了個房間。同時，我開始訓練自己放下自己的習氣，試著融入環境──不同的環境。幾天之後，我的錢快花完了。我帶的錢不多，很快就所剩無幾。但這是很好的機會，因為沒錢了，我就無法再住旅店。我開始街頭的生活。第一天晚上很困難，滿街的野狗，即是我起身去上洗手間的時候都被野狗追逐。但我捱過了第一晚。之後我開始了沒有錢和食物的生活。剛開始我還有錢的時候，我會去餐館吃東西，後來沒錢了，就去餐館乞食，請他們把剩下的食物給我。他們答應了，叫我傍晚再去。於是我照做了，得到了餐館剩下的食物。可能是飲用水的問題，我患上瘧疾，上吐下瀉， 如此兩天下來，感覺自己快要死了。一早醒來，我起不了身，感覺全身無力，漸漸動彈不得。感覺死亡臨近，於是我下決心：好吧，我要死了，就放下吧。於是我試著坐直身體，開始做死亡和中陰的禪修。中陰的意思是死後、投生前的階段。我做了所有這些修持。慢慢我感覺身體知覺開始消融，我看不到、聽不到，我不清楚是否身體已經消融，但心非常清楚。我看到一些色彩，感覺下墜，逐漸到最後，心更清晰，非常明晰，沒有概念，沒有念頭，沒有瘋猴子的心，一切都消融其中，同時有如陽光燦爛的無雲晴空，非常明亮且廣闊，無比喜樂，我就安住在那個狀態。不知過了多久，突然我認識到：現在還不是我要死的時候。當這個念頭出現，而後更加強烈，我突然開始有了身體的感覺。

之前我的心非常清楚和開闊，但隨著念頭，我的心下沉變窄，覺知到身體。慢慢的我可以睜開眼睛，可以聽到聲音，能活動身體了，接著我站起來，去找一些水，跌倒在地上。有人把我送去醫院，醫生給我打了點滴。那次經驗之後，我感覺非常歡喜，因為習氣和一層層的執著都逐漸消融了。所有我看到的，聽到的，甚至走路的時候，都感覺美好和喜悅。我心中生起深切的感恩和對周圍的感激，甚至對呼吸，都覺得感恩。感恩能看到一棵樹，那跟以往同樣的一棵樹，而我覺得它更加清新翠綠，彷彿是從喜悅和愛生出的。自此，我開始真正享受街上閉關的生活，可以和乞丐待在一起，可以住旅店，也可以住在山間，遊走四方，健康也一直很好。自從那之後，我的經歷都棒極了。健康無恙，一切都很好。

現在我想告訴大家的是，那是我個人非常殊勝的經驗，也許你會想：為了得到那樣的殊勝體驗，我也需要有頻死經驗？或是像我一樣在印度露宿街頭？我的回答是：不必要。我想你會在自己生活中遇到類似境況。比如說：悲傷心碎的經驗。這很普遍，對嗎？我們都有一些期待：我的未來應該怎樣？幾乎是在潛意識中計畫著未來。應該這樣，我要那樣，我希望這樣…… 我們試圖去控制未來。這不只在我們的智識心裡，也在我們的潛意識當中，如同一種信念。

一切都很堅實，一當它動搖，人們就失落沮喪，很多事情開始混亂。但是，我想，我的想法是：這其實是最好的修持機會。如果你運用這樣的境遇作為禪修的助緣，是最好的修持機會。你會遇到類似我之前的情況。比如失業或親人過世，或生病，很多類似的機會。如果你能夠面對超出你想像和期待的困境，那就是修持禪修最好的機會。如果這時你能用上禪修，看到自己的執著，而超越它，過後你會感到無比的快樂和感恩。或許，我要給大家修持感恩的簡單的實修功課。這個感恩的功課無需等到你心碎或失業的時候，雖然它們會幫助你斬斷執取，但你現在可以做的是每天去開展感恩之心，讓它一點點擴展。嘗試去感恩生命，感恩你的呼吸：我能呼吸，多好啊。或是當你看到任何事物，都去感恩自己感官健全，能夠看到， 看到樹木、山林、房屋、人，感恩自己能夠看到，感恩自己能夠聽到，感恩能得到和享用食物…… 這些基本存在於我們內在的能力，我們平常都忽略去感受和感恩，認為是理所當然的。現在你開始去看到它們，每天至少列出三個自己感恩的事物。有些人認為自己沒有什麼值得感恩和欣賞的，自己不具備值得感恩的特質。實際上，每個人都有。哪怕是認識到有能力去思考自己的好，都很棒。即使能去思考，就值得感恩。你已經具備了這麼一點。因此，去做這個小小的練習：每天看到新的感恩的對境。逐漸你也可以轉換對境。

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