吃这些 还是吃亏
贪赏厚味 重盐重油生命本就不长 健康日损也许无妨不过在有限的 吃的时光里你可以稍作调剂身体健康 可以更好得享...
贪赏厚味 重盐重油
生命本就不长 健康日损也许无妨
不过在有限的 吃的时光里
你可以稍作调剂
身体健康 可以更好得享用美味
今天给大家介绍三款药膳
使用常见中草药 冬令微补
尤其是蒸茼蒿 美味 药用 都不可多得
核桃五味子蜜糊
生命本就不长 健康日损也许无妨
不过在有限的 吃的时光里
你可以稍作调剂
身体健康 可以更好得享用美味
今天给大家介绍三款药膳
使用常见中草药 冬令微补
尤其是蒸茼蒿 美味 药用 都不可多得
核桃五味子蜜糊
核桃:补肾温肺润肠,延缓衰老,防治动脉硬化,保持心血管健康,平衡内分泌。
五味子:收敛固涩,益气生津,补肾宁心。
核桃五味子蜜糊主治久嗽虚喘,久泻不止,自汗盗汗,津伤口渴,短气脉虚,内热消渴,心悸失眠等症。可促进新陈代谢,提高机体防御能力,并有一定抗癌作用。
做法:将核桃五味子捣碎加蜂蜜服食。
用料核桃50克五味子3克蜂蜜
适量
四物养生汤
熟地:滋阴养血填精。白芍:补血敛阴和营。当归:补血活血调血。川芎:活血行气开郁。四物相配,补中有通,滋阴不腻,温而不燥,阴阳调和,使营血恢复。四物汤补血和血。主治营血虚滞,心悸失眠,头晕眼花,面色无华,女性月经不调。
做法:在所有药材里加入适量酒,再加水煎煮。煮的时候用中等大小的碗装4碗水,煮到只剩一碗的量。如果感觉重要味道重,根据口味加体贴的红枣桂圆蜂蜜就好。
用料白芍10g川当归10g熟地黄10g川穹10g红枣 桂圆 蜂蜜适量
蒸茼蒿
茼蒿,性凉,味辛甘,含有多种氨基酸,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退。含有粗纤维,有助于肠道蠕动,可通便利肠。含有丰富的维生素,胡萝卜素等,气味芬芳,可消痰止咳,含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。蒸茼蒿
做法:茼蒿切大段,沥干水分。白面和玉米面1:1搅拌均匀撒到茼蒿中。使面粉均匀包裹茼蒿。锅中水烧开,茼蒿放入笼屉,大火蒸五分钟即可。所有调料放入一个碗中加适量盐调匀,浇汁或做蘸料。
用料白面 玉米面各一碗茼蒿半斤酱油 醋 香油 蚝油适量白糖一大勺蒜泥一大勺
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