话说练习瑜伽最需要保护的部位
Yujiashe 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-06-04 18:28
你知道吗？瑜伽可以增强膝关节的稳定性和灵活度，也可以治疗膝盖损伤，但是同时，不正确的练习也可以导致对膝盖的伤...1-注意胯关节的热身胯关节、膝关节和踝关节是人 查看全文
从前驱和后弯中探寻瑜伽体式的意义
Yujiashe 发表了文章 • 0 个评论 • 55 次浏览 • 2016-05-31 12:31
在我们平时的日常生活中，我们习惯于胸腔塌陷，呈现出一种胸椎过度后凸，身体前向前弯的姿...！最后，在后驱体式中带给生理层面重要的一个作用就是激活心脏功能。心脏复 查看全文
想练瑜伽，但是没有时间？
Yujiashe 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-05-27 20:34
曾有人问艾扬格，一个工作繁忙的人如何抽出时间练习瑜伽？艾杨格说，他曾在凌晨3时醒来练习瑜伽，也曾在等米饭煮熟...1-你的身材会被重新塑造因为练了，你会发现之前 查看全文
练瑜伽容易引起的问题有哪些？
Yujiashe 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2016-05-09 14:26
瑜伽是一种讲究平和、协调的运动。重在调养身心，忌讳心浮气躁，急功近利。不要看到别人练瑜伽自...瑜伽是一种讲究平和、协调的运动。重在调养身心，忌讳心浮气躁，急功 查看全文
