林宇坤Linx

肌肉疼痛代表什么？这些都必须知道一点点 力量训练可以很好的提升心肺功能，还能在加速肌肉生长的同时稳定提高人体... 肌肉疼痛代表什么？这些都必须知道一点点 力量... 查看全文

接下来，让我们一起改善一下我们的健身观念。｜NO.1｜锻炼一次就有一次的效果。偶尔运动会害体伤身，就像身体的... 接下来，让我们一起改善一下我们的健身观念。 ... 查看全文

分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 是开始划水的预备动作, 是使划水能否有效的关键.... 分手压腕, 双锚拉纤, 高肘抱水, 翻掌起肩. 是开始划... 查看全文

接上一期，转身要领：a．接近池壁约五公尺时，立即调整距离，并决定划水次数。b．虽然因各人的身高、速度而略有不...接上一期，转身要领：a．接近池壁约五公尺时，立 查看全文

游泳的转身方式方法很多，不同的姿势有不同的转身方法和要求。如按动作形象来划分，可归纳为三类：平转式、摆动式和...泳的转身方式方法很多，不同的姿势有不同的转身方 查看全文

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为了体会大腿发力的爬泳腿，开始练习直腿打水，整条腿笔直笔直的。这个练习估计很多人不会坚持太久，可能也就练习几十米。接下来会放松膝关节，开始练习各类的打腿。正的， 查看全文