坤屿健身

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坤屿健身发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2016-11-26 13:09 • 来自相关话题

除了当然要使用的胸大肌、三角肌和肱三头肌之外，还要使用上半身的全部肌肉，另外……...从解剖学上来讲，人的肌肉被认为有400块，而若用更细的分解方法那就会有60 查看全文

坤屿健身发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-11-26 13:09 • 来自相关话题

将肌肉拉长以后，很快切换过来进行收缩的动作被称为超等长收缩。灵活运用这种动作，并以提高跳跃能力和短跑能力为主...将肌肉拉长以后，很快切换过来进行收缩的动作被称查看全文

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加压训练是指在四肢的基部缠上胶带施加压力，并在肌肉血液循环受到抑制的状态下进行的训练。通过这种方式，可以在使...加压训练是指在四肢的基部缠上胶带施加压力，并在查看全文

坤屿健身发表了文章 • 0 个评论 • 44 次浏览 • 2016-09-13 13:49 • 来自相关话题

严格地说，并没有叫“慢速训练”的正式名称和定义。在美国注册商标被称为”超慢速“的训练。...严格地说，并没有叫“慢速训练”的正式名称和定义。在美国获得注册商标的查看全文