阿斯汤加瑜伽之路

瑜伽怎样越练越高级？... 点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！今日视频八条简介：公众号每日第八条为视频档，每日推送路路编辑精选瑜伽体位展示视频或者精选的网... 查看全文

阿斯汤加瑜伽掌门人Sharathji全球公开课-连接全球阿汤人共同抗疫；5月9日 7:30am - 10:00 ZOOM云公开课活动报名... 此连接是参与下一... 查看全文

阿斯汤加瑜伽初级序列领课和讨论答疑（Conference)... 掌门人Sharathji的问候和介绍： 为了连接全球的阿斯汤加瑜伽练习者和爱好者共同抗疫，给疫... 查看全文

被倒立辅助神器刷屏了...昨天这组照片迅猛刷屏，艾玛，这妹子...小哥为了倒立，也是拼了啊.....哎你别说还真是生活中处处是瑜伽，这么赞的瑜伽辅助神器都让着哥 查看全文

名师PeterScott指导的艾扬格瑜伽教师培训...由B.K.S.Iyengar创立的Iyengar瑜珈派系非常强调精准的身体正位，依照人体生理结构来进行体位 查看全文

瑜伽练习和“收尾骨”...你大概也在瑜伽课堂上听过老师的口令“收尾骨”吧？这个口令实际上很多老师会用，尤其是在山式站立的时候。但是即使这是一个瑜伽课上非常普通和 查看全文

瑜伽不是为了秀给人看的，多练练基本体式，没错的...社交媒体上的瑜伽照片越来越多，前两年我玩微博，包括我还有几个瑜伽大号基本都是“搬砖的”，从国外的社交平台主要 查看全文

99元精品线上视频课：如何编排体式序列（理疗与解剖结合）-田多多老师...如果把体式比作文字，那么体式的序列就是文章。要写出意思通达的文章，必须要有好的写作技巧 查看全文

怎样正确调整肩胛骨...昨天写了在山式体式中如何调整身体的纵轴：主要是脊柱和相关的髋部的位置。但是要想站好还有肩膀位置的调整也非常重要，实际上不仅仅在像山式站立 查看全文

关于自我筋膜放松的一些要点...以前我发过几篇关于筋膜的文章，在进入下面的内容之前可以先复习一下戳这里看为什么筋膜特别重要戳这里看关于筋膜的一些知识戳这里看为什 查看全文

不弃是女神的精神...这段小视频给了这个巴西人在中国瑜伽爱好者心目中的江湖地位：DanySa就像女侠，成了一道可以挑战各种不可能的公式。DanySa=力量美=不 查看全文

国外新一代创新瑜伽辅具介绍...路路瑜伽精品店新上架了一些好用好玩的新一代瑜伽辅助用品,全部为今年国外比较流行的瑜伽辅助用品，现在有机会介绍给国内的瑜伽爱好者。 查看全文

找到你自己最完美的下犬...Adhomukhasvanasana下犬式是瑜伽练习中的“最常用”体式，也可以说是一个最经常被”滥用的体式“,这么说的原因是这个的身 查看全文

关于筋膜和衰老的秘密...关于衰老的再定义婴儿的身体70%到83%是水份构成。而到了成年，身体水份的构成是60%。所以有科学家这样再定义了人的衰老：而伴随岁数增 查看全文

肌肉的知识...第一种是骨骼肌，就是使骨头活动的肌肉；第二种是平滑肌，就是为血管、胃、消化器官以及其他内脏充当衬里的肌肉；第三种就是心肌，就是心脏所特有的肌肉组 查看全文

DanySa阿斯汤伽力量柔美的代言人中国行工作坊，济南站，成都站；粉丝优惠报名！...一席白色套头装，挥开瑜伽垫..唱颂，拜日...两三年前一段视频在国内火了。 查看全文

膝盖慢性疼痛的瑜伽理疗...假如你的膝盖有慢性疼痛，假如你在弯屈和延伸膝盖的时候膝盖总是会发出噼里啪啦的响声，或者是膝盖总是有超伸的倾向；你可能遇到的情况是髌骨 查看全文

点击上方“阿斯汤加瑜伽之路”可以订阅哦！有时候我们会因为受伤或者是身体的一些疾病状况而不能让一些身体关节承受...有时候我们会因为受伤或者是身体的一些疾病状况而 查看全文

用瑜伽帮助愈疗膝盖伤痛...有时候我们会在瑜伽练习中伤害到膝盖，或者因为其他原因导致膝关节有一些疼痛或者不舒服。这时可以练习一些特殊编排的瑜伽体式来帮助增加膝关 查看全文

瑜伽体式中的膝盖...好的膝盖能够给瑜伽练习带来轻盈。当膝盖运转正常，没有任何疼痛时，那个感觉是很自在的。我们可以从一个体式流利地转换到另一个体式，这种转换带着 查看全文