【顶级足球】合理减量拯救小个儿天才乔迪卡斯尔
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2017-01-05 21:27
在大块头林立的北欧，身高只有170cm且尚不属于矮壮型的南安普顿俱乐部荷兰国脚乔迪卡斯尔（JordyClasie）也算是一个异类。除了自身的天赋，其成长过程中遇 查看全文
【足球青训】提高体能，没有专业体能教练怎么办？
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-01-05 21:27
“孩子想提高体能，没有专业体能教练怎么办”？这是最近非常经常被提问到的一个问题。很多家长或教练会发现自己的孩子或队员在能力上的提高上会遇到瓶颈。前几天在武汉碰到 查看全文
【跟我练】动作再生：30秒自助放松后侧链
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2017-01-05 21:26
这两天朋友圈里传得比较热的一篇关于中小学仰卧起坐是否有害的文章。笔者无事，就查了一下《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。新修订的《国家学生体质健康标准》 查看全文
【跟我练】去除那些伤腰的“腰腹练习”（修订版）
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-01-05 21:26
由于昨天的疏忽，本文后半段的链接打不开，今天重新发一下，各位见谅了！！！...编者注：由于昨天的疏忽，本文后半段的链接打不开，今天重新发一下，各位见谅了！！！无 查看全文
【顶级足球】饮食改变表现/梅西
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 37 次浏览 • 2017-01-05 21:26
编者注：通常情况下我们能够看到的仅仅是运动员在场上的表现，并往往认为“天才是天生”的。天长固然有他过人的天赋，但也离不开良好支援与保障。更重要的是，他们都有接受 查看全文
【营养足球】足球运动员碳水化合物补充的周期安排
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-01-05 21:25
对于中等或高强度的练习来讲，碳水化合物非常重要的能源物质。因此，对于足球比赛和训练来讲，运动员的碳水化合物补充是非常重要的。足球运动员应该根据特定的训练或比赛目 查看全文
【顶级足球】在合适的时间做正确的事：维尔海因与他的足球周期训练
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2016-06-09 08:23
维尔海因的“足球周期训练”已经发展出来近二十年。该理论的初衷是使队员在高密度的比赛赛程中提高运动表现、减少运动损伤。在重视方法的训练世界中，其实计划本身可能比方 查看全文
【顶级足球】荷兰足球体能训练的逻辑：在一起
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-06-09 08:23
编者注：记得前几年出国比赛，我们的队员经常出现的问题是：接应的人想要向前时，传球人给了脚下；而接应的人想原地接球时，传球人却向前传—-其实两人都没有问题，但两人 查看全文
【顶级足球】野蛮进化：一名体能教练的足球世界观
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 51 次浏览 • 2016-06-03 17:10
维尔海因，一名70后的体能教练，基于自己独特的经历，成为一名独特的体能教练/助理教练/CEO；又以自己特立独行成立“世界足球学院”，在他的课程体系里整合包括“足 查看全文
【顶级足球】围观：巴西足球国家队身体训练
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2016-05-25 21:54
近期巴西队正在紧张地备战“2016年美国美洲杯”，无意间看到巴西队在训练营进行的一些室内身体训练。涉及的器材包括气动设备、BOSU球、悬吊......。练习涉及 查看全文
【高端访谈】美国女足主教练-皮娅
足球体能教练网 发表了文章 • 0 个评论 • 56 次浏览 • 2016-04-22 09:29
前美国女足的瑞典籍主帅皮娅于07年前接手世界劲旅美国女足，作为美国女足历史上首位外籍主帅，她率队在两届奥运会和一届世界杯均闯入决赛。2012年获得伦敦奥运会冠军 查看全文
