果汁冰块适量

涨姿势！10款超好喝的鲜榨果汁推荐，做法功效全揭秘！

去奶茶店喝一杯果汁就要花上几块、十几块不等的钱，而且还无法保证它是否干净卫生，不如自己在家DIY上一杯好喝又功效逆天的鲜榨果汁吧！方法简单又健康营养。...

去奶茶店喝一杯果汁就要花上几块、十几块不等的钱，而且还无法保证它是否干净卫生，不如自己在家DIY上一杯好喝又功效逆天的鲜榨果汁吧！方法简单又健康营养。

柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后的好饮料。

西瓜汁

材料：西瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

奇异果汁

材料：奇异果2个牛奶200cc蜂蜜适量冰块适量

作法：奇异果削皮切小块，与牛奶，蜂蜜及冰块一起打汁即可。

功效：奇异果含高量的维生素C，能消除疲劳，有益于食欲不振，高血压病患。

哈蜜瓜毛豆汁

材料：毛豆(煮熟后去壳)50g哈蜜瓜200g柠檬1/2个蜂蜜适量冰块适量

作法：哈蜜瓜，柠檬切皮去籽后切成小块，与其他材料一起放入果汁机打汁即可。

功效：此果汁含有维生素C，是营养非常丰富的果汁

苹果荷兰芹汁

材料：苹果1个荷兰芹120g油菜(即小芥菜)100g柑橘(橙子)1/2个

作法：(1)油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁；(2)苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。

红萝卜苹果汁

材料：红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

作法：(1)红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁；(2)苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

哈蜜瓜高丽菜汁

材料：哈蜜瓜1/3个高丽菜(包心菜)120g柠檬汁1/6个份蜂蜜适量冰块适量

作法：(1)包心菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机中打汁；(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块，连同柠檬汁，蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可预防胃溃疡，牙龈出血及高血压，并可以帮助消化。

苹果枇杷汁

材料：苹果1个枇杷5个红萝卜1/3条柠檬汁1/6个份冰块适量

作法：(1)红萝卜去皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机打汁；(2)苹果削皮切成小块，枇杷去皮去籽洗净切块，连同柠檬汁，冰块全部放入如上一起打汁。

功效：此果汁红萝卜素，锌铜含量丰富。是贫血，便秘症状者最佳果汁。