长时间喝碳酸饮料，会给身体带来怎样的后果？

你的身体健康，取决于你怎样做。...



可乐雪碧等软饮是许多人非常喜欢的碳酸饮料，很多人迷恋气泡在嘴里炸开令人上瘾的感觉，但是，如果我们用碳酸饮料代替饮用水，长期饮用，你知道我们的身体会发生怎样的变化吗？

当汽水进入我们的口腔的时候，汽水中的酸性物质会腐蚀我们的牙釉质，其中的糖分会滋生不好的微生物。时间长了，我们的牙就会生病，牙齿会从健康牙变成不健康的龋齿。

当我们豪爽的喝下一瓶饮料，不知不觉中就会摄入大量糖分，我们的舌头会开心的告诉大脑这个消息，然后大脑就兴奋的发出“再多给我一些！”的信号，如果我们每天都喝饮料，不喝饮用水，以每天8杯水的量来计算的话，每周身体会多摄入几千的卡路里！我们喝汽水软饮的时候，通常都是搭配着其它食物的，比如啤酒配炸鸡、可乐配汉堡薯条......这样，你又多吃了。可能有人会想，那我喝无糖饮料可不可以？实验表明，不管是天然糖类还是人工甜味剂，都会让我们的食欲变好，都会多吃。汽水中的甜味剂是选择玉米为原料的高糖果浆来做的，这是一种混合糖浆，含糖量可以到70%—90%，我们的身体要分解它也比分解一般的糖类困难。这样发展下去，除了会造成一个直观的结果：“变胖”之外，我们的身体在摄入过多的糖分后，多余的糖会被转化成脂肪，会增加心血管疾病和糖尿病的风险。

再解释之前小M先来一个小科普，我们身体里有一种叫端粒的东西，它被科学家们称为“生命的时钟”。新细胞每分裂一次，染色体顶端的端粒就会缩短一次，当端粒无法缩短时，细胞就无法继续分裂了，这时候细胞就会开始死亡。每天喝600ml汽水的人，体内端粒缩短的速度和吸烟的人几乎差不多，汽水软饮会加速我们的老化，所以别再纠结为什么同样的年龄别人却比你年轻了，可能只是因为TA不喝软饮汽水不抽烟，生活习惯够健康。小M曾经看过这么一个案例，有位女士每天咕噜噜喝2升汽水，坚持的时间和杨过小龙女分开的时间一样长，对了，就是16年。结果她的身体从健康的状态变成患上心律不齐的不健康状态，而且身体内部非常缺钾，这是因为汽水中的果糖增加了她腹泻和排尿的次数，导致钾都流失了。最后，小M想和特别喜欢喝软饮汽水的宝宝们说一句，虽然我们的身体自我修复能力很强，但是你一直折腾它的话，你怎样对它，身体就会怎样反馈回来的。如果你没软饮汽水不行，请逐步减少喝的次数，最好能够完全戒掉，毕竟身体是一切的本钱哟！

爱你们的M 敬上

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