今夏最不可错过的健身计划

 

四月不减肥，五月没人追。

夏天快到了，你的运动方式是？

傻傻堆跑量，还是吭哧吭哧在健身房举铁？

请收下这盆冷水

图 样 图 森 破

光跑步或光健身

这样的运动方式太单一

时下最火爆的运动方式正是

☟

没错，就是这样

全方位提高体能

心肺、耐力、爆发力、柔韧性，一个都不能少

才能跑得更轻松、练得更持久

收获事半功倍的运动效果

可说起来容易，做起来难

可能你已经习惯在马路上安静刷圈

或是已经跟健身房的各种器械结下深厚友谊

尝试新的运动方式有点难

所以你需要一点激励

☟

迎着革新的春风

钩子家新活动

#Free革新#交叉训练计划来了！

 

只需要6周

每周至少跑步+健身一次

你就能感受到身体的明显变化

知道对你们这群年轻人

以上的或许没那么诱人

你也总有借口偷懒

比如

▼

▶夏天训练嫌没人陪

速度男神苏炳添

励志女神Selina

现已加入

你更可以喊上铁哥们好闺蜜一起PK

这场运动大趴体

不能少了你

▶感觉自己好弱坚持不下去

别担心

有Nike+专业教练推荐多层次科学训练计划监督

无论你的运动水平如何

都能找到适合自己的训练任务

步步为营化小改变为大变身

当然

由汗水解锁的

奖励一个也不能少

话不多说

先 放 大 招 吧

 

 

啥？你没听过Hood to Coast?

先来看段比赛视频燃一下

风靡全球的Hood To Coast Relay被称为“接力赛之母”，是世界上最长的马拉松接力赛。

每年有1000多支队伍10000多人参加（运动女神徐濠萦就在2013年参加过）。其比赛资格千金难求。从波特兰的Hood雪山一直跑到太平洋的西海岸，总共315公里，每年8月下旬在美国波特兰举办。

12名跑友组成一队，日夜兼程完成接力，赛段分为公路、乡间小路、高速路、泥路、山路、沙滩路等路况。一路美西风景绝美，挑战体验不可预计，跑友之间热血鼓励与支持，都让这一赛事被全球运动者誉为“一生不可错过的体验”。

赛事全程不设补给，而且有强制装备要求，选手要自己搞定租车、装备（包括头灯、夜跑带有反光条的背心等要求必备的装备）、补给等，参赛费用高昂。

而#Free革新#6周交叉训练计划的终极大奖

就是Hood to Coast的参！赛！名！额！

这是真的，这不……是梦

Nike不但会负责全程参赛费用

还会在赛前帮你做专业训练

（毕竟是300多公里的接力赛…）

参加#Free革新#交叉训练计划

完成10次跑步+10次健身+10次分享

你就可以取得Hood to Coast预选资格

如果你还没被诱惑到

就再来看看奔向Hood to Coast

沿途解锁的福利

☟

参与Selina全国运动之旅，和女神一起挥汗

(解锁条件：完成1次跑步+1次健身+1次分享)

▼

和苏炳添直接对话，讨教速度秘诀

(解锁条件：完成2次跑步+2次健身+2次分享)

 ▼

100双NikeFree跑鞋免费到手

（解锁条件：完成4次跑步+4次健身+4次分享）

▼

这样的训练计划

只能用

来形容

从现在到6月5日

你任何时候参与都不迟

火速猛戳【阅读原文】

一键开启全新运动模式！