【典雅道和·禅灸养生】为什么会有禅灸瑜伽

为什么会有禅灸瑜伽：为应对繁忙的大城市生活，催生出一种新的养生方法。什么是禅灸瑜伽：顾名思义：禅文化·中医外...







为什么会有禅灸瑜伽：为应对繁忙的大城市生活，催生出一种新的养生方法。

什么是禅灸瑜伽：顾名思义：禅文化·中医外治灸法·瑜伽相结合的一种方法。

本着心物一体的指导思想，用禅灸瑜伽很好的将身和心结合到一起。因为心物具有一体性，所以我们就可以有把握来调整自己的身体，这样我们只是需要对我们的心进行一定的设置就可以了。

为了帮助大家理解我这里说一个例子：睡觉，这个大家都有经验，它的过程也就是放松自己的身体，进入一般的静，慢慢的平息了头脑中杂乱的思想，一不小心便滑入睡眠中。睡眠可是对身体进行大补啊！修行人对待睡觉都是很重视的，从睡觉这件事上我是想让大家解静的发生过程，我们现在用的这个方法简单、直接、方便的帮助大家达到身心的和谐。



禅灸瑜伽是对内在自我的一个认识，我现在不是给大家讲什么大道理，认识的过程来自体验。每个人的身体都不一样，不可能是一样的步子，所以每个人的感受都很独特，大家用一颗平等而专注的心来看待自己的身体上的觉受，你和你的身体在一起了那么多年，她为什么是现在这个样子，大家有想过没？有哪几个因素构成：环境、饮食、衣服、话语、空气……日积月累的停留在了你身体的角角落落，你吃的每一口饭，别人的一句话，呼吸的每一口空气，穿着的漂亮不漂亮都会影响你的心情，你在比较和评价里度过了那么多年，你的身体都在见证你生命力的每时每刻，或许有过高兴、孤独、恐惧、无奈、委屈……周围的一切主导了你，或许你也有过如实的感知外在的，那是小孩子时，还不会讲话，只是很高兴在那蹦，你和外面的一切是一体的，如此的真实，没有恐惧，渐渐的你意识到了“我”的存在，爸爸妈妈不断的转移你的注意力让你回到“我的”上面去，你开始意识到我饿了，我的胳膊，你的观念越来越牢固，从此你的身体渐渐失去了孩子般的柔软性，皮肤的水润，身体慢慢变的僵硬。同时也失去了孩提时的快乐，那时的乐是一部分是身体给的，自发升起的，还记得时常听见外面孩子们的笑声吗？ 很容易就笑出声来，是一种满足的笑，发自内心的高兴。

禅灸瑜伽带你回到那个本源，身心柔软的地方，来一场消融你的身，消融你的心得历程，先来理解几个词：比如高兴，心里愉快的感觉是来自哪里，是不是自我的放大，被人理解和接受了你，你的自我扩散到别人那里了，对吧？ 而孤独呢！是你和周围的一切脱离了，你想表达的自我被挡回去了，不被理解了，自我感缩小了，不被接纳了，所以孤独感就强烈了。前者是别人迎合了你的自我感，后者是别人远离了你的自我感，两种是反方向的。在加上其他的多种情感，你的自我感和别人的自我感觉组成了各种角度，所以这个词你会比较熟悉：我以为， 我认为。停留在你身上的感觉是就组合成了现在的你，现在认识的禅灸瑜伽协调帮助你认识完整的自我。因为当前的你不具备完整的自我，停留在了一个角度，所以会有烦恼。

禅灸瑜伽帮你从烦恼里走出来，来到清清静静的世界里。是个身心自在愉悦的国度，身心的消融，是一种回归，子灵魂回归母亲的怀抱，一个人业已形成的习惯很难更改，大家都听过本性难移吧，禅灸瑜伽可以帮你消融你的习性，它以宽大的胸襟来接纳你：从现在开始你的禅灸瑜伽之旅，只要开始，就是在接近。

疗愈身体只是它带给你的副产品，我一直都没提它能够帮助你得到健康的身体，如果你想从这里得到一个健康的身体，是有些大材小用了。不过我可以在这里稍微提一下。佛家是大医王，火大构成了人身主要的一个元素，是具有能量的代名词，它没有体只有用，不像水，随圆就方。禅灸瑜伽借用古法灸，一砭二针三灸四汤药吗？黄帝内经有云：针之不到，药之不及，必灸之。我们传承的了岐黄之术的方法，加上道家经常讲的性命双修，还结合密宗的三脉七轮来认识这个肉身，所谓借假修真，就是借用四大假空的身体来悟真如本性，我用的词是悟，不是修，因为每个人身上都有，只需找回来就是。地水火风是为四大。和社会上的艾灸馆不同的是我们侧重的是身体的下部分，从久远以来的中华文化中我们知道人天合一，伏羲氏流传下来的河图洛书到后来的周易八卦，有个叫水火既济，水火未济，火性炎上，水性润下



想要身体到达水火既济，可以顺应火大的性质，从腹部以下灸，这就是禅灸凳的优势，很好的补充了这一点。寒从脚底起，人想要不怕冷，所以在最下面的脚不能受寒，也许你会听到社会上有些人得了一些很顽固的病症，通过艾灸两三个月就好了，如果是妇科方面的比如宫寒：灸关元穴，八髎，三阴交。肠胃有问题：足三里，中脘。肾上有不足：多灸命门，关元，太溪穴。对生命动力影响很大的还有会阴穴，上面的是从经络腧穴这块来调理自己的身体。从道家来说：是需要七返九还的，曾经看过道家李涵虚写的九层炼心，比较容易理解身体几个层面，能量过关直向上，从而融入虚空，和虚空的频率一致，那是一种深、细、悬的大爱境界，我这里只是给大家抛块砖。密宗从三脉七轮来转化你的身心，需要有上师的引导，也即有过来人的帮助才能去修。不然就是盲修瞎练。我们现在所进行的禅灸瑜伽，是帮助你认识事物的基本特征，发挥你生命的本能，你知道人的本能是什么吗？追求快乐，佛家让你做好事，让你不自私，都是在帮你回到那个本然。



我想在这里说几个观念，呼吸，对于你的身体来说，属于半自主的，也就是说你可以停一会再呼、再吸。不像温度，身体的温度，你不可能停掉。你可以单纯去感知呼吸，它的全部过程，知息入、知息出、知息长、知息短，感知不是控制。感知睡眠，不是为了消除睡眠，而是放松身心，感知睡眠的一点一点的来临。禅灸凳给你带来的暖，你慢慢会来到一个轻按的境界，记住这些都是风景，你只是用一颗平等心去看。守护好这颗平等心，是做好禅灸瑜伽的关键。不去贪恋所发生在你身上的任何美好感受，也不去排斥任何不好的或令你难受的感觉，只是单纯的看着，静待所有的发生。

在禅灸瑜伽的过程中，续上禅灸丸的阳火，推动身体生命的能量，向上走。正如人心有不断向上追求一样，如果你愿意全然的将身体交给身体，它有自己的生理机能来回到那个自然的状态，现在我们帮你恢复这个功能，坚持会有效果。一份坚持，一份收获。

坚持那些对你好的坚持，是我们的宗旨！

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