老中医：强骨补肾就按这两个地方！
中医按摩在养生、预防疾病方面具有很好疗效，为许多人所喜爱。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个...
中医按摩在养生、预防疾病方面具有很好疗效，为许多人所喜爱。腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。
腰眼
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用，中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用，中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。
现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。
关元
关元具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今皆作为保健的要穴。
关元具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。”，古今皆作为保健的要穴。
方法：关元穴又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。按摩时可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟，随呼吸按压关元穴3分钟。
此外摩擦双耳也对强肾健体有益，晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
内容图片来源互联网
如有侵权请联系删除
关注 骨大夫网
微信扫一扫关注公众号
