让孩子远离焦虑的秘诀：让他自己掌舵_【云晓家庭教育】

父母应该与孩子一起解决问题，而不是干涉或帮他们做决定。否则，不仅会立即引起住虑，还会妨碍儿童内在发展解决问题的能力，最终导致更大的焦虑。...

很多焦虑的孩子是对自己想做的事情和成功的渴望存在焦虑；也有些孩子，因为经历过许多挫折与失败而对生活和学习都丧失了信心，缺乏做事的积极性。这些孩子给人的感觉是意志消沉、情绪低落，似乎没有什么真正的焦虑表现。那么对于这些孩子，他们是真的不焦虑，还是把焦虑隐藏了？对这样的孩子应该给予怎样的帮助呢？

当孩子们铩羽而归时，他们不感到焦虑的主要原因是因为他们不想再尝试了，如果他们想继续尝试，焦虑感就会又扑面而来。儿童需要了解学习的过程：起初非常痛苦，然后是突飞猛进的进步，最终是稳步前进。但他们往往在第一步的时候就放弃了，认为自己没能力、不能成功，大多数人都是如此。犯错和失败同理。儿童需要学会从全局观察，明白成功的人也经常失败、犯错，区别是他们从中学习，得到教训，将这一切看作暂时的，是进步的阶梯，不是不能胜任的暗示。这是两种截然不同的思维方式。老师和父母强化正确的看法非常重要，孩子们也会从切身体验中得到自己的结论。

由于中国实行计划生育，许多中国父母都只要一个孩子，所以中国有许多独生子女家庭。独生子女虽然得到了父母全部的关爱，但父母也可能会过度保护孩子，以避免孩子出现焦虑或其他消极情绪。那么相对于多子女的家庭，独生子女的焦虑问题是更容易出现，还是相对较少？面对独生子女家庭中孩子的焦虑问题，应该注意哪些情况？

当然，独生子女可能得到父母所有的爱，父母也很渴望保护他们唯一的孩子，但是研究表明，“过度保护"实际上会制造更大的焦虑，父母将社会是可怕和危险的感受传递给孩子，会导致孩子不敢去冒险、去获得自己对社会的感受。不论是一个孩子还是多个孩子，父母都应该了解一下过度保护和教孩子如何处理困难、如何在社会中立足之间的区别。这就是我将战胜焦虑看作“2对1"的冒险的原因。父母如果想让孩子学会放松，正视恐惧，那么他们自己首先要做到。

您在书中写到，为了让孩子适应某些焦虑场景，可以帮助孩子挑战这些情境，最开始都是要通过角色扮演的方式练习，让儿童知道如何处理遇到的状况。还有许多孩子喜欢阅读童话故事，如果从小鼓励孩子将喜欢的童话故事进行情景表演，是否可以增加孩子对各种问题的思考和处理能力，并在将来遇到类似问题时不会过于焦虑？

儿童真的很爱听故事，他们也喜欢参与其中！通过角色扮演教会儿童击退住虑不仅有趣，还能给孩子体验的机会，使他们表现出自信，不被焦虑左右。这种信念会转移到实际生活中，当遇到类似情况时，他们就会记起：焦虑是无益的，我不该焦虑。

许多父母忙于事业，对孩子也更多关注其学习成绩，这造成了许多家庭亲子关系紧张，那么亲子关系与孩子的焦虑症状有多大的关系？是否可以说，亲子关系紧张的孩子更容易患上焦虑症？

20世纪50年代就进行过对教养方式的研究，那时，权威型父母是最受推崇的：父母对孩子的要求很高，同时也很关爱。最近的一项研究显示：父母焦虑，特别是通过干涉本应由孩子自己做的事情来表达这种情绪，把孩子当“小孩子"对待，侵犯他们的隐私时，会引起孩子更大的焦虑。所以，父母们学习如何养育子女非常重要。父母应该与孩子一起解决问题，而不是干涉或帮他们做决定。否则，不仅会立即引起住虑，还会妨碍儿童内在发展解决问题的能力，最终导致更大的焦虑，因为他们不知道该怎样应对他们面临的挑战。