胶原蛋白合成吸收

简单来说吃/涂「胶原蛋白」有什么用？

大家好，我是普罗卡斯特。

之前其实是提到过胶原蛋白的，但还是有很多同学在问。

快问快答，再专门说一次。

▍「胶原蛋白」可以吃/涂吗？可以吃，也可以涂。

▍「胶原蛋白」有用吗？有用，吃的话高效补充蛋白质的一种方式，涂的话有保湿效果。无论吃还是涂，都和「去皱减龄」没什么关系。

▍可是可是，我想把胶原蛋白补充到我的脸上啊口服胶原蛋白经过消化道的多次消化，已经被打碎成最基本的氨基酸了，不会以「胶原蛋白」的形式吸收。虽然肠道也会吸收一些分子量很小的二肽或三肽，但和胶原蛋白没有关系。

外涂胶原蛋白不能吸收，分子太大。

▍那「胶原蛋白」是什么用处？

补充氨基酸，为人体合成蛋白质提供原料。（氨基酸当然也可以通过代谢转化成其他成分等等其他的功能，这里就只写主要的了。）

▍那提供了氨基酸不就可以再合成胶原蛋白了么？

合成什么蛋白质是按身体自身的功能和需求的，不是你想合成那种就能合成那种。▍那「胶原蛋白肽」应该能吸收吧

你刚才也说了，肽是小分子的嘛，那胶原蛋白肽能吸收了吧！

不能，这是厂商用来忽悠你的，虽然叫「肽」，但是没那么小。而且少量的二肽三肽吸收了也不是用来合成脸上的胶原蛋白的，也就是即便吸收了也没用。

▍有什么办法可以减少胶原蛋白的流失吗？

抽烟喝酒熬夜晚睡挑食不防晒不运动是常见的坏习惯，你可以先从这些习惯的反面做起啊。

▍吃猪蹄可以补充胶原蛋白吗？

那我喜欢吃鸡翅，岂不是早就飞上天了？？？

不能。