如何提升飘球 飘浮的效果？

领跃世纪：“排球，是一种生活方式”...





在发飘球之前，我们要注意一下几个细节

第一：发球的准备。例如深呼吸，眼睛看好对手或者看好要发的的点，用手拍打一下排球适应球感，手包住球掌握好分寸，控制住自己的情绪。



第二：学会抛球。相信任何一个人学发球的时候，都是从抛球开始，左手抛球，然后接住，再继续，以此类推。为什么要这样做？第一是让你学会控制球，第二是练习始终保持抛球点在你最舒服的位置击打。所以，保持发球抛球的稳定性，是最基本的技巧，如果关键时刻抛球出现失误，导致太高了或者太低，那么你的身体也将会无能为力，并且会为此失误丢掉一分。



第三：学会控制球（方向和力度）。很多Ace球是如何发出来的，第一是球速足够快，第二是打击的落点让对手模棱两可（要么两个人直接，要么感觉出界），而发这种刁钻的落点需要长时间的练习和自信心，通常能够控制球“想发哪里”就发哪里的话，也是个不错的发球手了，其次是力度，有了方向，那么就加大强度吧，通常飘球有这个一个情况，球自己都不愿意落地，它就喜欢平行过去打到对手的脸部范围，有时候后排球员或许可以用躲闪来判断它出界（如果后排接到的飘球还是在脸上部位的话，大多数会是出界球）。所以，发飘球的力度一要控制好，可以站的距离发球线三米以外都行。


发飘球三部曲：

NO.1：左脚在前（以右手击球为例），右手手肘抬高，高于或者平行于耳朵，肩膀此时会感觉绷紧，手掌微微并拢绷紧，掌心正对球。

NO.2：左脚再迈出一小步之后的同时，左手抛球，此时重心由右脚转移到了左脚，举起的右手顺势击打（你可以计算你抛球的高度来判断击打球的时间）

NO.3：顺势击打之后，手随着向下摆动（记得不要收手，让手自然的下摆）

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