进攻！_【领跃排球】

领跃世纪：“排球，是一种生活方式”...

許多人應該都是受帥氣的攻擊吸引而來成為排球崇拜者的吧！？

這真的是很容易吸引人啊！！！想像這個畫面：一隻腳從黑暗中破出…

接著第二隻腳也迅速破空而出，用極快的速度向前大跨一步；同時，你見到一雙手快速往後擺動，於是就有了攻擊助跑最經典的姿勢：

也就是準備起飛的姿勢！

這樣的姿勢經過千錘百鍊後，是最能幫助你跳高的一種姿勢。因為雙手後擺盪，是一種蓄力；身體前壓，是為了蹲低而後才能跳得高；往前大步一跨，是為了爆發出一股動能，再將之轉化為往上飛升的力道；綜合這些力量，才能既瞬間、又有方向、又能跳得最高，具備這些條件之後，上到空中，才有資格與其他人進行戰鬥！

所有的力道會跟隨著衝刺的速度，往前推移到前腳上，想像一下重心的移動，你就能知道力道是怎麼移動的！然後只給他一瞬間的時間！

當所有力量從往前爆發的那一瞬間凝止在擺臂向前的終點，後腳跟上在前方急停，整個人稍微轉向一側，的那一瞬間！！！你可以用心感受，所有力量從地上通過腳底通往脊椎通往全身，凝結在每一個細胞每一刻，然後向上爆發的那一瞬間！

手自然抬起，上半身自然後仰，腿自然往後弓，整個身體呈一個C型，像條有彈性的彈弓，拉到極限，然後釋放！

扣球是一件非常爽快的事情，如果你能夠控制的話。

讓我們來看看跑攻擊步的分解動作：

1：首先是小步的開始步伐，這一步控制方向，決定你要朝哪個方向跑動

2：再來是跨大步衝刺，這一步讓你有往前衝的力道

3：然後是急煞，這步的重點是把往前衝的力量轉換成往上跳的力量

4：這一步決定你要往上跳還是往前跳！有些人為了增加衝力會往前跳，但如果沒控制好，會容易飛撲到網子上

5：將身體盡量伸展開，把彈弓拉到極限，腳不要刻意去勾！雖然爺知道勾起來比較帥

6：抓準時機，轉動身體，傳到肩膀，再傳到手臂把手臂甩出去！:

7：扣球！

8：落地，小心別越界和成為別人的腳下亡魂.

小朋友，這樣知道了嗎！！！！

攻擊步跑得好，扣球沒煩惱！首先你必須上到空中，能在高於白帶的地方擊球，再來談攻擊！

好了，現在你可以在高於白帶的地方打球了，那接著要注意什麼呢！？

當然就是擊球點！！！

扣球就是讓對方愈難接或甚至接不到球愈好！那你在愈高的地方擊球，你可打的選擇就愈多，對方也就愈難處理，所以最重要的就是這個擊球點了。

假如你今天長得或跳得超級高，高到頭可以過白帶，那你當然可以在這樣的擊球點打球來增加力道：

(這不合邏輯啊！！)

但我們是一般人，跳起來的高度大概都介於手掌高過白帶～手肘高過白帶（這樣已經算非常高了！）之間，你不盡量提高你的擊球點，對方就會愈好攔網，所以對我們來說，在最高點擊球是非常重要的（Important！要作筆記！）

來看看有沒有在最高點打球的差距吧！！

足足差了一顆球！！！這還是左邊那種情況的手臂有伸直的情況，要是你的手臂沒伸直，差距會更大！多一顆球的高度，或許就能決定你這球打不打得進了欸（左邊那球應該會勉強擦白帶過）！

雖然左邊的可能比較容易得分，但如果是你，你會想打哪一種？

大多數人應該都是想要可以用力打球吧！！！

既然如此，就要盡量去提高你的擊球點。

只要是排球人，或多或少都有夢想過能夠殺出最帥的一球吧。將自己最好的狀態表現出來，跑了一個完美的攻擊步，100%將往前跑的能量轉換成往上飛，在完美的高度和角度扣到球，完美地包到球打出震耳欲聾的響聲，殺出一顆，帥死自己的球！！

但是，有一點是許多新人都會遺漏的，那就是：

將球保持在自己的前方！