一人带两个娃的生活，如何实现“高效”？

秘诀在于四个字——简单、规律。...

HMU第451篇原创文章

文 | 崇颖     编辑 | 小周周

记得今年1月份第一次在HMU Coaching课上，我这样描述理想中的生活：高效且充满激情和乐趣。

那天晚上我激动得几乎失眠，一直在脑中描述着这美好的未来。这一年中，我通过各种实践，包括求助和学习别人的心得，实现了一部分小确幸的“理想”。让我的生活更有条理，更有节奏感。我家两个娃，暂时没有阿姨，也没有老人，娃爸工作非常繁忙且不定期出差，所以，高效的生活必然是第一课题。

为了实现“高效”，我又在前面加了两个词：简单、规律。因为我觉得简单、规律的生活才能实现高效。

下面就是实现的问题了。

第一步：简单。

家里的东西尽量精简，且都在合适的位置上。为了防止四只“小手”，分分钟把家里翻得底朝天，我用了差不多一个月时间，把家里一切不是天天用的东西全部精简、打包，做好醒目标志分门别类地装箱，再按使用频率摆放。特别对于老二（两岁）的书籍玩具，规定数量地放在她能拿到的位置，其它收好，根据需要调整更换。

描述一下整理后老二的衣橱（因为我家老二的东西最多、最乱）：里里外外差不多各四至五套，且全部当季，每一件都可以任意替换。避免了这样的体力和精力纠缠：明明冬天了，她却一眼瞄上了一条早秋的公主裙，又哭又闹地非穿上不可。

小朋友的东西只能少，不能多。不说“收、叠、放”费时费事，单说她早晨为穿衣问题闹个十分钟甚至更久，就很让人崩溃。

第二步：规律。

规律地完成每天的计划动作，对于我而言太省时省力了。

比如：我每天早晨七点起床，第一件事是烧水泡茶，等水开的过程（约15分种），给拖地机加静电纸，让它先把家里清扫一遍，然后梳洗。接下来，一边喝着热茶，一边叫大娃起床并给全家端早餐。

再比如：每天的早餐，我总习惯于前一天晚上，临睡前约二十分钟做好准备。把黄豆放进豆浆机，把鸡蛋拌好、放好调料摆进电蒸锅，银耳莲子红枣放进电压锅，分别定好时。第二天起床一切OK。

如果有一天想换个口味，APP订好外卖早餐，或者提前与跑腿员“娃爸”商定好。

这样的规律一旦形成，基本可以保证“每天早晨都是一个美好的开始”。

最后一步：尽可能规避浪费你时间、精力的情况。

家也是一个小团队，何况我家还有两位时常关键时刻掉链子的小成员。于是，我把我的“高效”理念，不断地向她们阐述，同时还加进很多美好的蓝图。如：对老大说，妈妈时间、精力够用了，才能带你参加园林写生，去挑公主裙啊；对老二说，妈妈只有做完了每天的工作，才能陪你读故事、坐摇摇车！

不仅如此，时常还需要进行反复地“彩排”和“训练”。比如：我家老大常常还没来得及表达清楚自己的意愿；或者刚碰到困难，还没来得及求助，就着急上火，甚至乱发脾气。

于是，我就时常和她们姐妹俩玩一个游戏，在她们情绪好的时候，或刚碰到小困难的时候，故意问：“哭/发脾气有用吗？”在回答“没有用”后，再问：“这时宝贝应该怎么办呢？”，继而鼓励她们或是想办法自己解决，或尽可能平静地描述自己的困难，并寻求帮助等等。随着这种“游戏”在不同的场景反复地进行，明显可以感觉情况在有所好转。

以上，是我实现“高效生活”的一个小部分，后面我还把很多生活内容进行了叠加，让生活更加激情有趣。一切都在不断地实践中。希望我的这些小感悟，能带给更多妈妈灵感和力量。

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