这样爱，才不会伤人

我们都渴望爱，渴望享受被爱的幸福，也渴望给出自己的爱。但是，在爱情中有时候我们想好好爱一个人，结果去伤害了他/她。...

我们都渴望爱，渴望享受被爱的幸福，也渴望给出自己的爱。但在爱情中，有时候我们想好好爱一个人，结果去伤害了他/她。

其实，想爱是一种本能需求，但会不会爱却是一种能力。爱的能力是一种综合能力，具体包含了一下五个不同的方面。

1

情绪管理能力

管理好自己的情绪，才有能力爱别人。

一个能管理好自己情绪的人，往往不会把自己的情绪投射到对方生气，比如，他生气了，他会知道自己生气了，并且知道是因为什么而生气，也能快速调节自己的情绪。如果他不知道自己为何生气，就可能认为是对方导致自己生气，甚至会莫名其妙的对对方发脾气。

因此，不能管理好自己情绪的人，常常令与自己相爱的人非常痛苦。

2

述情

人们在表达和沟通上常犯的错误是，要么有了情绪或需求不说，闷在心里，忍不住了就爆发；要么常常用指责和抱怨的方式表达和沟通。

隐忍伤害自己，指责和抱怨伤害对方。

而述情是情感关系里最合适的沟通方式，是一种用带着爱的方式表达自己的需求、想法和感受的沟通方式。

3

共情

我们每个人都渴望得到对方的理解和支持，对于心爱的人，我们更是如此，希望相爱的彼此拥有这种能力。

但很多人都做不到，习惯了讲道理、教育对方，而不知道对方需要的其实是共情，是感同身受，是“我说的你懂，我不说你也能体会”。

4

尊重

爱人之间之所以吵架，发生分歧，很多时候都是因为一方希望对方跟自己一样，不允许对方有某些缺点，不能尊重彼此差异。

其实，我们每个人都是不同的，是特别的。再相爱的人也是两个独立的个体，有着自己的思想。

你可以不赞成对方的想法，但你也需要去尊重对方，尊重他的选择。

5

影响

在婚恋关系中，一方的改变常常会带来双方关系的改变，甚至影响到另一个人。

在爱情关系里的人更是会因为对方而变，可以说一个人找了不同的爱人就会变成不同的人。

人有可能越变越好，也有可能越变越不好。如果希望对方变好，那首先自己要成为更好的自己，然后来影响对方，而不是强行改变对方。

听说吧心理咨询结语：现实中，衡量一个人爱的能力高低的标准，除了看自己的爱人跟自己生活是否幸福以外，更要看自己的爱人因为跟自己生活，会不会成长得越来越完整。

广州听说吧心理咨询提醒您：若您遭遇到类似的困扰，不知道如何改善时，请及时与我们联系wap.020xlx.com。

您的无助有我们的理解，您的困扰有我们的专业帮助!

预约电话：020-34385911 34371477

预约 QQ： 937326707 1594831633

微信预约号：13316087099

微信公众号：tingshuoba020