180斤胖妈甩掉62斤华丽变身——女儿：“瘦的妈妈真好看！”

你不认真减一下，都不知道自己的潜力有多大~...

赘肉里都是坏脾气

当坏脾气掉进生活，就像病毒一样会传染。

马荣是个暴脾气，在自家经营的店里，她时常会因为一些小事和顾客吵起来。明知道对顾客的态度很重要，但她就是克制不住自己，谈到自己的脾气，她也有一肚子的委屈。

如同每一条河流都有源头，她的坏脾气还要追溯到吃夜宵。“白天看店，只有到晚上才能好好地吃一顿。”马荣经常到晚上9点才下班，忙碌了一天，一定要好好地犒劳自己，出于这样的想法，吃宵夜成了她每天的必备环节。每周三次火锅，中间穿插烧烤，哪天少了宵夜她就会觉得不自在。刚结婚那会儿，马荣的体重只有120斤，然而6年的饮食不规律，让她的体重一路飙升到180斤！肥胖带来的连锁反应最初体现在“买衣服”上。走在各家服装店里，很多衣服都没有适合她的尺码，以前钟爱的旗袍，如今却只能看看。

“没你能穿的号！”当导购对她表现出不耐烦时，她就忍不住和对方发生口角，最后导致逛了一天也没买到自己喜欢的衣服。

憋着一肚子气回到家中，对家人的态度自然也好不到哪儿去，不仅老公成了出气筒，教育孩子时也没了耐心。随着体重的增长，她的脾气越来越暴躁，非常容易激动。肥胖让心变得脆弱

有天在店里，马荣帮一位顾客办理好业务后，顾客要求她再三确认，失去耐心的她和对方发生了口角。在争吵之中，她渐渐觉得喘不上气来，全身冰冷，眼前一黑失去了知觉……等她再睁开眼时，已经躺在了病床上。诊断结果是心脏供血不足导致的晕厥，医生告诫她，减肥刻不容缓。

“我能不能瘦呢？我觉得瘦不了。”当肥胖问题变得严峻时，马荣却对减肥一点信心也没有。其实她也曾试过很多减肥方法，用中药调理、用减肥肚脐贴，最终都以失败而告终。难抵美食诱惑，她被姐姐骂醒

恰好马荣的姐姐是一名营养顾问，得知妹妹的情况后，她第一时间打来电话告诫马荣，为了自己的健康和身边的家人，一定要把体重减下来。多年的生活习惯要一朝改变，马荣感觉难以接受，面对减肥问题，她退缩了。姐姐经常打电话来，提醒她不要再吃夜宵，但马荣只是口头上答应着，下班后的美食仍难以割舍。她还经常会在朋友圈发一些关于吃的动态，姐姐看到后立刻打电话过来。

“你饿！你馋！你有那么痛苦吗？你要不想减就不要减了！”姐姐怒不可遏地挂断了电话。向来暴脾气的马荣这次却没有反驳，她深知姐姐是为自己着想，害怕自己有一天会因肥胖而有个三长两短……姐姐的话终于让她鼓起了勇气，从那天起，马荣下定决心，开始认真减肥。8个月甩掉62斤，原来我也能瘦！

家住宁夏的她，平时早上喜欢喝八宝茶、吃拉面，没事叫叫外卖。按照姐姐的建议，她开始每天早晚选择营养代餐，中午也会自己在家做饭，同时注重荤素搭配，减少面食的比例，添加一些粗粮，保持营养均衡。下班之后，她就径直回家，毅然把夜宵抛在脑后。这样坚持了1个月后，她一下减了12斤！看到体重下降之后，她不禁感叹：“原来我也能瘦！”之后她变得更加认真，对减肥这件事也越来越有信心。3个月的时间，她瘦了整整42斤！这时的她渐渐不再为买衣服发愁，脾气似乎也没有那么暴躁了。而等到第8个月的时候，她已经从180斤减到了118斤，累计瘦了62斤！她按捺不住心中的喜悦，去服装店里买了一件自己最爱的旗袍！漂亮妈妈没有坏脾气

正如心病还需心药医，当各种款式的衣服都能穿得合身，出门逛街不会被叫大妈，心情越来越好时，马荣的坏脾气也渐渐消失了。现在她很少再对老公发火，遇到问题会心平气和地沟通，这样的改变反而让她的老公有点受宠若惊，他经常忍不住和身边的朋友炫耀：“人漂亮了，脾气好了，做的饭都变好吃了！”

以前马荣脾气差，女儿面对她时总是感到胆怯，不敢和她沟通。但现在却和她非常亲近，每次她买了新衣服或换了新发型，女儿都会说：“妈妈，你真漂亮。”这些评价让马荣打心底里感到高兴和骄傲。天使降临，为幸福再出发

当心情越来越好，生活越来越顺利，幸福也在不知不觉中降临了。有了“大宝”之后，马荣一直想为家里添个“二宝”，但由于身体的原因，她一直都没能如愿。然而当她瘦到120斤的时候，天使的礼物忽然送入了她的怀中。那天她在医院检查，医生通知她怀孕了，那一瞬间，她简直不敢相信自己的耳朵。确定了这个消息后，她急忙给老公打去电话，第一时间和他分享了这份喜悦，说着说着流下了幸福的眼泪。“这种心情，体会过才懂得。”现在马荣的“二宝”已经半岁了，每天茁壮成长，看着那张胖乎乎的小脸，她感觉整个屋子都充满着幸福。回首那段减肥经历，她用了一个词形容：值得。不再为穿衣走样而困扰，不再爱发脾气抱怨，身体健康也不再受到威胁。能收获今天的美好生活，她觉得付出的努力没有白费。“减肥成功后，我才发现自己是个有毅力的人。”有了这次经历，现在她遇到困难时不会再选择逃避。生完“二宝”后的这段时间，由于吃得太补，她的体重有所增长。不过马荣一点都不担心，因为她已经找到轻松瘦下来的秘诀，有了健康的生活习惯和营养理念，回到生“二宝”之前的好身材对她来说再也不是难事。没有天生的坏脾气，也没有无缘无故的烦恼，生活中的大小琐事就像齿轮一般紧紧咬合，一点点的改变，都可能会带来意想不到的结果。体重不只是一个数字那么简单，不同的身材会推着你前往不同的方向，当你做出改变，曾经在眼前挥之不去的烦恼，或许在不经意间就迎刃而解。当你找到了想要的自己，你也会找到想要的生活！

注：本文顾客列举事例属个体情况，减重效果因个体情况不同存在差异。科学减重除降低热量摄入外，还应保证摄取均衡的膳食营养并配合规律的运动。

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减重：

每天代两餐（可以是三餐中的任意两餐，建议代早餐和晚餐），再吃一顿低热量营养均衡的午餐。

保持体形：

建议使用蛋白混合饮料制成营养奶昔代一餐，再吃两顿低热量营养均衡的正餐。

增加体重：

建议每天在三餐后饮用蛋白混合饮料制成的营养奶昔。

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