存钱、健身、读书、早睡：好习惯养成，过年放假不放纵。

过个猫肥家润人清爽的年。...

每一次寒假和过年前，我们都信誓旦旦给自己定了好多计划。

比如说：

这个假期，一定要看完三本书！

这次过年，一定每天早起去跑步锻炼！

趁放假我要把PS学会！

……



比起节后再后悔，在复杂的心情里开启新一年，不如这个寒假来克制一些吧。

怕自己做不到？那就来社群里和小伙伴们一起完成行动，坚持下去吧。

这一次，我们发起了第二期「好习惯养成计划」的寒假版本，

放假但不放纵，为了开启一个好的新年，来成为更好的自己吧。



这一次，我们还是同时开启、过年存钱计划」、、「坚持思考输出」、「保持好心情」

这 6 个行动，对应 6 大社群，邀请你来加入，和几千小伙伴一起成长。

你可以参加 1 个或者多个实验，尝试建立和延续下去这些好习惯。

几个实验的具体玩法：

除了过年守岁的那几天，亲戚朋友欢聚一堂之外，其余时间继续坚持早睡早起吧。

给自己定下一个早睡的时间，每天打卡记录下实际睡眠时间、关于睡眠的工具和方法，也可以和大家讲讲你为什么今天睡不着？

每次过完年，都有一种脑子生锈了的感觉，对事物的反应灵敏度下降了一个度，连看见爱豆都没以前兴奋了。

这可不行啊，脑瓜常动才好用。今年放假，给自己定个每天都要完成的小目标吧。

最后来群里记录你这个小目标完成的情况，用文字产出，来倒逼自己思考成长。

e.g.

20170822 北三叔 打卡日修

1. 每日小目标：采访一个人，写一个ta的故事。

2. 今日分享：

今天我遇到了三三，她比三年前瘦了很多。我问她一个人在外地工作会不会觉得难受。她摇摇头不说话。隔了好一会才说：“有什么选择是不会难受就可以做的吗？”我不知道该怎么接她的话，但决定跟她继续聊下去……

坚持每日读书，并且把读书的内容分享在群里。

遇到和小伙伴们同样感兴趣的小伙伴，还能组成书友 CP，一起共读感兴趣的书目。

以前过节是收压岁钱，不是被爸妈拿去就是被自己胡乱挥霍了；工作后要给压岁钱，更是存不下来一分了。

今年过年，写下你的需要资金来实现的梦想吧！为这个梦想，存下一笔钱。新年开始后，还有很多要做的事情呢。



提醒一下大家，今年过年有点晚，过完年很快就要到穿很少的季节了。

等过完年减肥，可能就来不及了。所以千万不要再暴饮暴食胡吃海塞了。

来群里，每天记录你的饮食和运动计划，拒绝油腻的大餐，也不要忘记多迈开腿走两步哦。

过年无法避免的就是和各种亲朋好友相处，尤其是跟我们关系最近的父母。

当回家的新鲜感已经失去，我们又会习惯性地要求父母要完全为我们考虑到每一个细节，开始失去耐心。

这个好习惯养成，是希望大家能把自己一天让你觉得“不喜欢、不想要”的心情，记录下来。

意识到问题的产生和原因，就是能够解决和做到的第一步啦。

01 每日打卡共修记录下每天的目标完成，聊聊自己一天的收获，互相鼓励和监督。02 群里定时小分享每一个群里，我们都会定时地分享一些小贴士，帮助大家更好地完成自己定下的目标。

报名时间：2018年2月08日--∞（参与方式见下）

PS：你可以随时加入这个社群，也可以在完成任务后，随时离开。

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