那糖尿病的误区你知道吗？

糖尿病治疗当中常见的错误认识误区1：中药降血糖不反弹经常有广告说中药降血糖不反弹，所谓不反弹，是指血糖永不再...





糖尿病治疗当中常见的错误认识

误区1：中药降血糖不反弹

经常有广告说中药降血糖不反弹，所谓不反弹，是指血糖永不再升高，这是不科学的。我们知道，引起血糖升高的原因有很多，如情绪、睡眠、生活环境、工作性质、生存压力、不良生活习惯、遗传等，任何一种不良刺激都可能使血糖升高。但我们临床观察发现，通过中药调理治疗，可消除胰岛素抵搞，修复胰岛细胞，发挥胰岛的正常调节作用，在血糖平稳下来后继续巩固治疗一段时间，结合适当的运度、合理的饮食控制，养成良好的生活习惯，停药六到八年是有完全可能的。

误区2：糖尿病患者不能吃水果

水果中有丰富的维生素、矿物质、纤维素，这些对糖尿病人都是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，不会加重胰岛细胞的负担，水果中的纤维素还有助于降低血糖。因此，糖尿病患者可以吃水果，但不能滥吃，要适量，病情危重时除外。另外吃水果时间最好在空腹时，切忌饭后立即食用水果，而且要选择少糖水果，如西瓜、甜瓜、草莓、柚子等，萍果、香蕉也可以少量吃一点。另外西红柿、青瓜含糖量低，又富含维生素，适合糖尿病人食用。

误区3：控制饮食，就是不吃甜食，少吃或不吃主食

糖尿病患者每天需要的营养要全面，搭配要合理，蛋白质占总热量的12%～20%，脂肪占20%～30%，碳水化合物、主食占50%～60%。所以主食应该合理地吃，其他食物应该适当控制。

糖尿病饮食控制的原则是：

1、控制每日摄入食物的总热量，以达到或维持理想体重为好。

2、食物的成分应该是低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物。其中高碳水化合物是指主食。

3、高纤维饮食。多选择如粗粮、蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通畅。

4、清淡饮食，少盐多醋。

5.坚持少量多餐，定时定量定餐。

误区4：糖尿病要控制喝水

糖尿病常有口渴、喝水多的表现，病友们常有一种错误的观点，认为患糖尿病后应该控制喝水，这是大错特错的。喝水多是体内缺水的表现，是人体的一种保护性反应，患糖尿病后控制喝水不但不能治疗糖尿病，反而使糖尿病更加严重，可引起酮症酸中毒或高渗性昏迷，是非常危险的。

糖尿病的饮食注意事项

控制总能量摄入。注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、未经精制的全麦面包、糙米等

不要暴饮暴食，以免积聚过多热量令身体肥胖

限制糖、甜食、酒、盐的摄入量

减少高脂肪、高胆固醇食物



糖尿病的运动注意事项

在计划参加任何运动之前，应征求医生的意见

年龄>40岁者，最好到医院做一次全面身体检查，尤其是运动实验

一般以适量、全身、节奏性的项目为好，如散步、快走、慢跑、骑自行车、太极拳等

运动时注意足部保护，鞋袜舒适

避免一个人单独运动

注意低血糖的预兆：虚弱无力、出汗、颤抖、心悸、头痛、头晕、精神不集中等，口袋中备好糖块





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