花茶中的圣贤:菊花茶,养肝、降压、预防心血管病
历史悠久的“平民补药”。...
有一种小花被冠予“药中圣贤”的美称,
古时雅称“延寿客”,
在古神话传说中
被赋予吉祥、长寿的含义,
从众花中脱颖而出,
它就是——菊花。
北京中医药大学张春荣主任医师曾经做客央视,就特别给我们推荐过菊花这种平民补药。菊花,历史悠久的“平民补药”
菊花有“药中圣贤”的美誉,用药历史非常悠久,三千多年前的《菊谱》就记载了各种各样的菊花。
两千年以前的《神农本草经》记载白菊花茶,“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹,久服利气,轻身耐劳延年”。
现代生活当中,到饭馆吃饭来一壶菊花茶已是一件很平常的事情。
菊花为什么被药用?还有许多原因。
1
补肝、清肝
菊花茶具有清热解毒的作用,同时还能够增强身体的抵抗力,预防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之后,还能够起到抗菌、抗癌的作用。
除了和冰糖一起浸泡的方法之外,还能够用水煎服或者是直接用开水浸泡,能够有效预防多种细菌,增强身体抗病能力。
2
祛除湿气
常见的体内湿气过重的症状表现为口干舌燥、眼睛干涩、上火,或者是肢体、关节感觉到疼痛或者麻木感。
这个时候可以泡上一杯菊花茶,不仅能够有效的放松心情,同时还能够缓解眼睛疲劳。如果每天喝上三四倍的菊花茶,那么对于恢复视力、保护眼睛有着非常大的帮助。
3
预防心脑血管疾病
菊花具有很好的扩张冠脉的作用,这对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶,能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇,这对于预防心脑血管疾病,例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
4
防治便秘
菊花茶中含有一种名字叫做丹宁的物质,这种物质能够有效的促进肠胃蠕动,增强身体的消化能力和食欲,令体内的便秘情况得到有效的缓解。
除此之外,菊花还能对抗嗓子疼、消灭头晕头痛、缓解烦躁易怒、预防耳鸣、缓解女性更年期……
菊花被称“药中圣贤”真不是盖的,千百年来都受到世人的称赞。但是菊花怎么吃最好呢?专家教你这样喝菊花茶最养生。
“药中圣贤”这样用养肝明目,降脂降压
1
沸水冲泡,少加糖
冲泡菊花茶时一般选五朵菊花左右,再加入适量沸水冲泡即可,一杯菊花茶可以重复冲泡五到七次。
有些人会在菊花茶中添加冰糖或蜂蜜调味,但是如果是糖尿病患者或者血糖偏高的人,喝菊花茶尽量不要加糖。脾胃虚弱的人喝菊花茶最好也别加糖,因为甜味的食品饮料会引起口发酸同时唾液增多,容易引起肠胃不适的现象。
2
搭配山楂金银花枸杞
菊花茶除了直接冲泡饮用以外,还可以和其他养生保健食材搭配,除了改善口感之外还能获得不同的保健功效。
山楂有助消脂降压,适合肥胖症、高血压的患者食用;金银花能缓解风热感冒、咽喉肿痛;枸杞清肝明目,这些食材都适合与菊花一同泡茶饮用。
几种菊花茶饮
清热泻火、降脂降压
张春荣主任说:
在日常生活中,我们用菊花泡茶,需根据不同的病情以及轻重来选择配伍药材及用量,肝火旺的人建议配上决明子,决明子不仅可以倾泻肝火、降血脂,还可以润肠通便,配合在一起清热泻火效果更佳。
方法:
菊花决明子茶的配制方法最早源于《中医良药良方》,取炒决明子20克、杭白菊12克,用沸水冲泡后,盖上盖子闷15~20分钟即可饮用。
菊花山楂茶
化淤消脂、清凉降压
取菊花10克,加山楂、金银花各10克,代茶饮用,能化淤消脂,清凉降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。
三花茶
清热解毒
菊花,金银花,茉莉花均少许,泡水作茶饮,可清热解毒,适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。
菊花蜜饮
养肝明目
菊花50克,加水20毫升,稍煮后保温30分钟,过滤后加入适量蜂蜜,搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
菊花绿茶
防治早期高血压
取菊花10克,茶叶3克,一并冲泡,可防治早期高血压。
枸杞菊花茶
保护视力
枸杞10克,菊花8朵,用开水冲服,枸杞子功能补肾益脑,菊花清凉明目,经常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保护电脑工作者的视力。
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