经典名方：老年三宝，慢性病养生首选

人体由于长年累月的损耗，很多中老年的五脏六腑总会出现这样那样的毛病，容易罹患各种心脑血管疾病，中医推荐老年三宝作为中老年常用保健品。...



据了解，身体很健康的那群人

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随着年龄增长，人体由于长年累月的损耗，五脏六腑总会出现这样那样的毛病，不能发挥其正常的功能，容易罹患各种心脑血管慢性疾病：高血压、高血脂、高血糖、高血粘稠、记忆力减退、骨质疏松、认知功能障碍、血管易发生堵塞、心脑疾病等等。

针对中老年人的体质，中医认为老年人有三宝：三七、丹参、西洋参。三七粉、丹参粉、西洋参粉，三种原生态的中草药打成粉剂，每天常温水或牛奶冲服。对于中老年慢性病、心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病及并发症以及老年痴呆、阿茨海默症、认知功能障碍、记忆力减退、情绪抑郁、癌症等都有着非常好的养生防治作用。是慢性病的首选养生良方。



【组方】：三七粉3克+西洋参粉3克+丹参粉3克。

【用法用量】：早饭后服，常温矿泉水或牛奶调服，每天一次。

【适应人群】：心脑血管慢性病的中老年。



（1）三七粉：活血化瘀。改善微循环障碍，恢复血管壁弹性，清除血液垃圾毒素，植物降三高，预防老年痴呆，提神醒脑，抗疲劳，是抗衰老的理想选择，三七也是最原生态的血管清道夫之王。



（2）西洋参粉：补气养阴。改善气短乏力、疲劳、睡眠不佳。老年人的生理病理特征就是气阴两亏，睡眠普遍偏少，多有气短症状。西洋参粉是非常适合中老年的。



（3）丹参粉：补血养心。一味丹参散，功同四物汤。丹参在此，补血效果非常好，且能提升心肌泵血机能，改善脑供血不足、贫血症状，让六十岁的年龄拥有三十岁的心脏。

每天早饭后，三七粉3克、丹参粉3克、西洋参粉3克，常温（0-10度）矿泉水或牛奶冲服，每天坚持。

三宝粉是养生食材，和西药不冲突。

但，也要分清时间段，人的一生中，得病的时间占少数，不得病的时间占多数，那么得病期间，也就是疾病发作期，血压高了，血糖高了，心脏不舒服了，这些都要吃药的，一般不用吃太久西药，西药主要起到缓解症状的效果，该吃西药一定得吃；

平时不得病没有太明显症状的时候，就吃三宝粉，每天一顶要坚持各三克，少量常服，常温牛奶冲服即可。（1）运动：流水不腐，户枢不蠹，运动是必须的，拍手功，倒着走，跳广场舞，扭秧歌等等，让气血经络顺畅起来。

（2）情绪：老小孩，就是要哄才行，老年人有时候爱生气，就像个小孩子，一生气就容易导致气血逆乱，癌症多发，必须要调整情绪，移情易性，多培养一些爱好兴趣，比如，养花、养鱼、养猫狗、下棋、打扑克、集邮、看书、逛街、参加老年漫游队，室外活动，让自己心情开阔。

（3）饮食：清单为主，多吃温补性食品，比如，牛羊肉，暖肾固本，还要少食多餐，避免太过的辛辣油腻等重口味食物，多吃稀饭，粥养胃气，长寿之要诀。

（4）睡眠：早睡早起身体好，避免熬夜，晚上看电视不宜太久，睡前泡个脚，听歌音乐，喝杯牛奶，好习惯早养成。

有说：子女长大成人是一个离父母越来越远的过程。在子女拼命往前赶，拼命走向世界的同时，父母也渐渐老去，身体随之问题不断，尽孝，让自己不留遗憾，就多多陪陪父母吧，再者就是给他们带上老年三宝，带上健康。

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