九大抗衰老中药材之贵系养生系列：人参、灵芝、红景天

逝者如斯，不舍昼夜。衰老，总有一天会到来，谁都逃不过，但我们却可以让时间的脚步慢一点。今天包括接下来的两天，...

据了解，身体很健康的那群人

都是因为关注了“康美中药养生”

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逝者如斯，不舍昼夜。衰老，总有一天会到来，谁都逃不过，但我们却可以让时间的脚步慢一点。今天包括接下来的两天，我们将每天为您推荐三味抗衰老中药材，有了它们，您也可以做不老女神赵雅芝或不老男神林志颖。

中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述，而我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种，为无毒、有强健身体作用的“补药”，中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。

今天为大家推荐的三味中药材属于九大抗衰老中药材之贵系养生系列。

一、人参

1.典籍出处：

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。

2.现代研究：

南方医科大学中西医结合医院副院长彭康主任医师，提到人参也是补气良药；
它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用；
吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂苷对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂苷有显著的延缓衰老的功效。

3.推荐吃法：

将整根人参或切片后洗净放入容器中，加入清水，浸泡30分钟，再盖上盖子，用文火煎熬1小时左右，待参汁变温后饮用。

4.功效：补益作用强、起效快。

二、灵芝

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1.典籍出处：

《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。

2.现代研究：

《中国癌症治疗保护网》吕迪主任认为灵芝是最佳的免疫功能调节剂和激活剂；
它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的防癌、抗癌能力，对人体几乎没有任何毒副作用；
对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。

3.推荐吃法：灵芝鹌鹑蛋汤

【做法】

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个，将灵芝洗净，切成细块；
鹌鹑蛋煮熟，去壳。
全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味；
加白糖适量，再煲沸即成。

4.功效：补血益精、悦色减皱。

三、红景天

1.典籍出处：

在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。

2.现代研究：

红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老；
南方医科大学第三附属医院、急危重症医学部主任谭杜勋等专家在接受南都记者采访时表示，到外地旅游预防高原反应可自带针对高原反应的药物的红景天。

3.推荐吃法：红景天芪枣炖瘦肉

【做法】

猪瘦肉洗净切块，与洗净的红景天、黄芪、莲子肉、大枣一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮1小时。

4.功效：补气养心，益气养血。

【适宜人群】适用于体质虚弱、免疫力低下、气短乏力人群。

这几味贵系养生的中药材，药用价值高，含金量也高，是很好的抗衰老药材，想为您的容颜留住时间的脚步的话，不妨试试。