【上海名医】身体有这几种症状，表明湿气太重了，祛湿可别错过它哦

再不点“上海名医”关注，机会就要飞走了哦湿在中医里又叫阴邪，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而人们注重的是...

再不点“上海名医”关注，机会就要飞走了哦

湿在中医里又叫阴邪，如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏，而人们注重的是健康，湿气太重，会容易生病，会让人觉得困倦等现象。加上人们长时间在密闭空调室内，很少流汗，身体的调节能力就会变差，严重影响了我们的生活。

1、睡眠时间很足但起床后还是没有精神。虽然早睡早起，但每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，浑身不清爽，人也懒得动弹，那么可以肯定体内湿气很重了。

2、如厕时大便很粘。方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了。

3、舌苔发黄发腻。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。

4、肚腩越大。有没有发现不知道从什么时候开始，你的肚子一天比一天大，并且很难减掉。就算身体比较偏瘦，却还会出现小肚腩。甚至还会出现全身虚胖的症状。这种状况你还没注意吗？

 

5、舌体肥大。早上起床时不妨对着镜子伸伸舌头，观察一下你的舌苔是否变得肥大，而且舌头上有一层白白厚厚的东西。甚至舌头两边还会出现齿痕。并伴有刷牙时恶心干呕的症状。如果你出现这些表现就该引起注意了。

6、关节表现。身体里的湿气比较严重话，在关节方面也是有症状表现出来的，湿气进入身体里面之后，也会入侵到我们的关节部位，湿气还会影响到体内的气血无法正常运行，如关节酸痛以及肌肉酸痛的症状，除此之外，还会有屈曲不利的症状，严重的患者就会出现风湿性关节炎疾病。【材料】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g。

【做法】材料洗净，先浸泡1小时，加入清水一起煎煮1小时，过滤汤汁饮用。

【用法】每日1剂，分2次服。

【功效】利水除湿、健脾和胃、清热解毒。用茯苓12克、苍术5克，罗汉果5克、厚朴花10克开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，茶中含有的成分有利水祛湿、益脾和胃、宁心安神的作用。取北沙参3克、薏苡仁、川穹、乌梅各5克洗净切碎放袋中，泡茶饮用，每日3次。也可加金银花、甘草同煎，代茶饮用，能够祛风除湿，对于身体湿气较重患者有缓解作用。

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