球星教你如何背身单打，学完这些你就是高手

下面一起从NBA的内线和外线球星去学一学这项吃香的低位背身单打，说到朴实无华的低位单打，邓肯应该是典型代表，他没有过多的动作，只要能抹开身位他就能找到机会，而比较华丽的代表相比大家都熟悉，乔丹和科比是背身单打数一数二的了。...

下面一起从NBA的内线和外线球星去学一学这项吃香的低位背身单打，说到朴实无华的低位单打，邓肯应该是典型代表，他没有过多的动作，只要能抹开身位他就能找到机会，而比较华丽的代表相比大家都熟悉，乔丹和科比是背身单打数一数二的了。

要点：乔丹在背打过程中一直在观察防守球员位置。注意看向左的那个假动作十分逼真。乔丹的厉害之处在于背打之后投篮前还能有多种变化动作，令人实在难以防住。乔丹这个球是左手运球，左手舔蓝，这也可以有效避免被盖这是乔帮主比较朴实的背打技巧了，在跟防守者身体对抗的时候，突然收力往左转身，防守者本身试着用力量去对抗乔帮主，在他转身的时候是他没有意料到的，所以没有跟上节奏被乔帮主一个转身抹过去了。这一动作跟上面类似，不同的是乔帮主转身投篮而已。大家在尝试背身单打的时候，一定要选择自己比较熟悉的运球手，毕竟我们不能像他们专业的那样左右手都能开工，我们一定要去多尝试，找到比较适合自己的套路。

科比翻身跳投要点：外线球员——用背部多次靠打防守队员，判断他有木有吃晃，并且选择下一步转身方向。一般如果防守队员没有吃晃，就选择后仰跳投，如果防守队员吃晃，则可以选择前传身舔篮或者背转身打板（勾手）。科比这个更乔帮主的类似，也是在找身体接触，他有一个向左抖肩投篮的假动作，紧接着后仰跳投。这是安东尼在内线时的脚步，背打巴蒂尔转身后做了一个假动作投篮，晃起了巴蒂尔和补防的斯科拉，找到了出手空间。皮尔斯这个是面框的单打，现有一个向右的试探步，接着向左突破，突然后撤一步甩开了防守人。这一招的好处就是，向右试探步之后再往左，防守方势必会跟着向左，这时候你后撤一步，防守方慢一拍也是正常的。

内线部分：这是布泽尔的背打，实现做了一个抖肩的假动作，接着运球用了一个跳步接转身晃开防守人。这一招容易走步，跳步后转身如果脚底下交代不干净很可能会走步，他这个就感觉有嫌疑。大家最好是在抖肩假动作之后，向相反的方向运球转身做假动作投篮，向前面的安东尼那样，接这样一个假动作投篮可能比较不容易走步。邓肯单打霍华德，可以看到邓肯根本没有挤开霍华德，但是他在转身的时候抹到了一个有利位置，让他有抛投的空间。霍华德本来是想背打的，看到防守人离他远，于是做了一个向左的试探步后向右走，看到防守人跟上来之后，利用身体挤开了防守人一个抛投。这里注意千万不要用肘开路，适当的身体接触挤开对方是可以的。加内特有一个向左的假动作，然后后仰跳投。

奥尼尔背打



要点：这个动作要强调的就是肩部动作，注意看肩部晃动的，一定要做扎实。这种技术的练就没有什么捷径，上千次的练习才能造就。

姚明上海脚步



要点：高个球员的优势在于背打之后，他可以不用后仰直接干拔投篮即可。姚明这个动作还是选择了背转身靠近篮筐进攻，特别注意大姚在转身后的沉肩变换节奏，彻底晃开防守队员。

奥拉朱旺梦幻脚步要点：大梦的梦幻脚步曾使姚明、霍华德等受益匪浅。他的背打主要是脚步假动作带动前（后）转身，特别要注意的是假动作幅度一定要大、逼真，紧跟着转身速度要快，脚下一定要扎实，小心走步啊！

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