草根健身：夜跑团的魅力【307】

人靠衣裳马靠鞍，狗戴铃铛跑得欢。...

在小品剧《我爱我家》里，有个叫王功达的人物，我记住这小子说过这样一句话：人靠衣裳马靠鞍，狗戴铃铛跑得欢。话虽然不好听，可是生活中的许多事情都被这句话给揭露出原理来了。

话说，孩子的电子表掉进水里，在买手表的时候，发现许多人在买手环，反正都能计时，在下单的时候就改做手环了。

手环上有个普遍的功能，计步。有了这个功能，孩子去楼下跑步的距离与时间明显加长了。手环的数据链接在我手机微信里，孩子时不时的过来问我，排名第几了。

为了提高孩子的“铃铛效应”，我决定帮孩子凑步数，在楼下的空地上，我们轮流戴着“电子铃铛”跑步，一个人跑完，马上查看步数，然后另一个人接着跑。

在楼下，我发现，戴“铃铛”跑步的不仅是我们，有一大群人，或手环，或手机的跑着。

对于群体的跑步，我最早知道的一个超大的跑步团体，是在新浪博客上，有一个叫做黎明脚步的组织，提供叫醒服务，队员遍布全国，根据时间，比马拉松、夜跑团都要早，而且跑得全国知名。

近这些年，先是马拉松，后来是夜跑团，大家在跑步上玩得不亦说乎。应该说，操作得当的话，慢跑是最好的健身方式。

前几天与一经营健身房的人谈论过这个问题，现在各种户外运动对健身房的冲击很大，大家都去玩户外了，连王石都在玩登山。

那么，户外运动为什么吸引人呢？

首先，户外运动是一个时尚潮流，它实际上是健身房后的健身休闲时尚。

我就属于自行车骑行这么一个户外组织，从体验上来看，的确要优于健身房的小家子气。在骑行队里，各种指导基本是免费的，包括骑行队伍的建立者与内部成员。2011年的时候，我花一千三买的山地车，现在还骑着，如果我愿意，随时可以跟着自行车专卖店去参加骑行活动。

而从有氧运动的角度，自行车要比健身房的疙瘩肉健康的多。健身房的经营，我觉得，经营者首先要考虑的就是这个问题：为什么那么多人喜欢户外运动，进一步，能不能把健身房与户外运动联系起来。

再来说夜跑团的问题，操作简便，更多的是被赋予了含义：毅力。别说团体跑步了，单说手环这个“铃铛”对人跑步的促进就能知道跑步的魅力了。

我没有参加过夜跑团这类的组织，跑步对我来说，没有自行车对我的吸引力大。朋友们倒是有参加的，也经常看他们在微信里发出跑步的地图来，也能够看出跑步对他们是很有吸引力的。

而同样，在我的微信里，也有不少健身教练，却很少看他们发关于健身房的内容，至少不如那些微商对健身房的理解有意义。但我却见到不少人不停歇的发办会员这些纯广告的东西。

这就是跑步与健身房的区别。

长距离的跑步，的确对人的意志力是一个考验，我在跑的过程中，一般会经历下面的心理挑战：

第一，轻松，这个时候没有劳累感，如果旁边有个人，可以边跑边聊天。

第二，有了累的感觉，但是跑的距离不是很远，这个时候也是很多人停下来用走代替的时候。

第三，多跑点，这个时候已经跑了很长距离了，再多跑一点就是距离的突破，而往往这个时候是最累的时候，需要要紧牙关坚持下来。

至于跑完了，那真是满身是汗，浑身舒畅。所以，单纯从健身出发，我还是会选择跑步，而不是去健身房用杠铃。

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