多少老人一瞬间阴阳相隔,就是因为用力排便!家人要注意啦!
排便不是小事情!...
权威健康资讯,因专业而信赖!多少人一瞬间阴阳相隔,可能就是因为“用力排便”!这类事情并非偶发,甚至被人形象地冠以“卫生间事件”称号。
因为用力排便导致丧命的人不在少数。
1
2018年,陈小鲁倒在了卫生间……
2018年,陈小鲁倒在了卫生间……
2018年初时,陈毅元帅之子陈小鲁因急性大面积心肌梗死,在301医院海南分院(三亚)抢救无效去世。
而据报道,晚上21:20,陈小鲁准备洗澡睡觉,解大便很用力。然后就说了一句:小惠,我不好!就倒下了。在送往三亚301医院路上,他就没有心跳呼吸了,到医院瞳孔都散了……
2
2006年,马季倒在了卫生间……
2006年,马季倒在了卫生间……
2006年著名相声演员马季倒在了卫生间的马桶上。“我们到他家的时候,他倒在卫生间,脸色青白,双眼紧闭,嘴巴微张,已经没有了生命体征,初步判断是由于心脏病突发。”
据马季先生家人透露,他曾经突发过心肌梗塞。
3
1760年,英国国王乔治二世倒在了卫生间……
1760年,英国国王乔治二世倒在了卫生间……
英国国王乔治二世倒因为大便用力过猛,引起夹层动脉瘤破裂,死在了马桶上面。
无论中国还是外国,历史总是惊人的相似……
为什么用力排便会要命?
排便用力没什么可怕的,可怕是当“排便用力”遇到“心脑血管病”!因为排便用力过大,腹压会升高,随之血压也会升高,心跳加快,心肌耗氧量加大,心肌会发生严重持久的急性缺血,容易引发心肌梗死。而且大便时患者会用力屏气,挤压内脏,还会引起心脏破裂、大血管出现夹层动脉瘤或破裂等,致人丧命。
排便用力,说白了还是多被便秘困扰。而中国中医科学院、中国人民大学统计学院、解放军海军总医院曾进行了一项研究,通过对923 例入院便秘患者基本信息进行分析发现①:
18~65岁便秘患者多合并痔疮,
66~75岁便秘患者多合并高血压,
76~90岁便秘患者多合并冠心病,
91~100岁便秘患者多合并脑梗死。
老人因为肠道蠕动慢等原因,往往容易出现便秘的情况,而65岁以上老人又多有高血压、冠心病等慢病。因此,也就成了“卫生间事件”的重点关注人群!
记好七点,拒绝要命的排便!
要想排便不要命,一是要拉得顺,首先改善便秘问题;二是遇到便秘问题要会解决,别光想着用力;三是要管理好自己的慢病,这也是非常重要的。也可以试试下面这7个小方法改善,如果便秘已经严重影响到了您的生活,赶紧去看看医生吧~1. 清晨一杯温水
不能因为冬天冷活动少就喝水少,平常工作的时候也时常喝点水。口渴了才喝水是一种非常不好的习惯,久而久之,很容易便秘。推荐成人每天至少1500ml的液体摄入。
2. 晨起或餐后2小时内排便
3. 饮食有5点推荐
① 多吃点有“嚼劲”的果蔬:芹菜、土豆、红薯、莲藕、菠菜、韭菜、菠菜、黄花菜、茭白等;水果,如香蕉、苹果、梨、西瓜、草莓等。做好至少做到一斤蔬菜半斤水果。
② 主食来点粗杂粮:主食可以五谷杂粮和根茎类为主,多以豆类及其制品(如豆腐)取代肉类。如小米、玉米、豆类等,可以搭配熬粥。
③ 乳制品牛奶是天然的缓泻剂。
④ 要吃植物油,植物油推荐为25-30克。
⑤ 适量食用润肠通便的食物,如芝麻、蜂蜜、甜杏仁等。
4. 运动不能停
5. 早晚揉揉腹
6. 每天没事提提肛
7. 实在难排便,借助外力
但是对于慢性便秘患者,不建议长时间随意用药,最好咨询医生寻找合适缓解方案。
对于本身有基础性疾病的人,排便时千万不可用力过度!
排便不是小事情!
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参考资料:① 刘丹,杨薇,王志飞,杨志欣,庄严.基于HIS的真实世界便秘患者临床特征分析[J].辽宁中医杂志,2015,42(11):2057-2059.
② 健康时报网《老人便秘要综合治理》
③ 健康时报网《老人便秘先纠正偏食》
④ 每日商报《便秘很痛苦?不妨从日常和运动入手改善》
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