辟谣:每天必须八杯水?不解决这三个问题,你只会喝出一身湿气!
别以为干燥,都是少喝水惹的...
秋燥是什么感觉?
喉咙干,眼睛干,鼻孔干,嘴唇干,皮肤干,大便干。。。各种干
每到这个季节,总有患者对我说:米医生,我整个人好干燥啊啊啊,,,喝了很多水,还是没用啊,怎么办?
其实这个问题很多见,秋主燥,入秋后很多人都会嘴唇干、鼻腔干,咽喉干,皮肤干
甚至,多数人感觉“多喝水”根本不能解决问题,,,而且喝得越多,小便就越多,总感觉喝下去的水身体还没吸收,还没滋润到身体。。。。。就已经被马桶冲掉了
这,究竟是啥子原因?
在回答这个问题前,必须先搞明白一件事——
我们身体到底是怎么处理水的???是如何把喝下去的水,转化成津液来润泽皮肤的???
简单来说,身体不是漏斗,不是你喝进去多少,就能兜住多少的。。。。身体有代谢功能,是有个“水利工程”滴、、、
我们喝下去我们喝下去的汤汤水水,饮料。。。
都必须先经过胃的第一道加工
胃会把有价值的部分水液分离出来给到脾,剩下的东东再二传手给到小肠小肠二道加工后,,,又会再次分离出来一部分水液给到脾,,,然后小肠再把食物渣渣三传手到大肠,制造便便。。。
小脾会分别从胃,小肠,大肠接受到这些水液,这些水液就是润泽我们肌肤,身体津液的最开始的原料脾从胃,小肠,大肠,接受到水液,,,只是制造润泽身体津液的第一步
如果此时,这个脾弱爆了、、、脾虚,脾运化水液的能力很差,那这些水液只会生湿气不生津液脾虚,是你喝很多水,还感觉各种干的,第一原因
如果脾很强壮呢???
就会进入身体水利工程的重要环节
这个环节很有意思,下面划重点说一下
中医里常说:人与天地相应
那具体如何相应呢?
天地是个大宇宙
人的身体是个小宇宙
大自然的水利工程和人体的水利工程并无二致
正常情况下,天空为什么会下雨?
那是因为太阳照在地面的水上,水受到太阳的热能,然后变成水蒸气向上(天空)蒸腾
水蒸汽在高空遇冷,然后凝结成水滴,最后水滴越积越大,受重力影响,空气再也托不住它的时候,雨水从天而降
对应在人身体上呢?
润泽身体的津液也是这样来滴
只不过
太阳的热能——代表肾阳
天空遇寒而凝——代表“华盖”肺(肺喜润恶燥)
地表水蒸气向上蒸腾过程——代表脾主升清
水滴向下过程——代表肺气,胃气下降
见下图,是不是人与天地相应?总结一下:
简单来说,喝下去的水,如何变成润泽身体的津液呢?
1,你需要一个强健的脾胃,把吃下去的东东运化成水液
2,你需要充足的肾阳,把水液向上蒸腾
3,你需要一个润肺(有高空低温环境,水气凝结成水滴,肺胃之气肃降)
如果脾虚,脾代谢水液出现问题,脾不能升清,人不仅会口干,这些水液还会滞留在身体里变成湿气,反射在舌苔上,舌苔会变得很厚腻如果肾阳不足,水液在下面蒸腾不起来,头面部没有水蒸气的滋润,当然也会干燥,甚至下半身出现水肿,就是那种梨型身材
如果肺燥,肺热,肺部失去高空低温的那个环境,蒸腾上来的水蒸气没能凝结成水滴,那雨水还是下不来,人的头面,上焦,也会感觉燥热秋天,想要水润润的,不是喝水喝得越多越好。。。。而是要喝下去的水都能转化成津液,为身体所用
这时候,你需要一个强健的脾胃(帮你生津升清),同时充足的肾阳帮你蒸腾上行,然后肺胃之气帮你肃降
SO
如果你觉得干燥,
也许并不是因为你水喝少了
而是因为你脾虚
喝下去的水,没有代谢成津液,而是湿气了
其二,也可能是因为你肾阳虚
喝下去的水,没有足够气化成津液像上蒸腾,上焦没有水,头面部当然干。。。。
其三,也可能是因为肺热,肺燥
肺气不能肃降,雨下不来,当然也会干
如果是脾虚导致的口渴,干燥,可以用参苓白朮散;
如果是因为肾阳不足导致的干燥,可以运动,泡脚,还有五苓散
如果是肺热,肺燥,肺气不降,可以用我们的秋梨膏润肺,里面有润肺的麦冬,梨子,顾护脾胃的红枣,甘草,还有下气的萝卜,宣肺的杏仁
别以为干燥,都是少喝水惹的
其实在中医里,从来没有每天八杯水达标原则
中医喝水的原则是:不渴不饮,饮必热饮
中医真的很人性化,,,为什么不渴不饮?不额外加重脏腑负担
面对秋燥,通过调理肺脾肾,来提高人体水分转化吸收率,,远
比一味提倡牛饮(达标八杯水)来的更智慧
健脾好帮手--神奇的八珍米
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