今日小寒：漫漫白雪丰年兆，夭夭红梅雪中俏！
愿天寒人不寒，人暖情更暖。...
来源：静禅读书（ID：rushu2099）
二十四节气之小寒
▼
（视频来源：人民日报）
《小寒》
左河水
冰封万里雪皑皑，径堵千重港口塞。
昨日剪桃修几树，忽如一夜李花开。
2020年1月6日，农历腊月十二，星期一，今天的5时24分迎来二十四节气，中的——小寒。小寒是冬季的第五个节气，是一年中的第23个节气，同时也是2020年，第一个节气。小寒虽带有“小”字，但小寒前后就是三九，寒冷胜似大寒，因此民间素有“小寒胜大寒”的说法。
指缝太宽，时光匆匆，小寒的到来，标志着一年中最寒冷日子，的到了，防寒保暖工作要做好。
【小寒三候】
我国古代将小寒分为三候。
一候雁北乡，是指当北方，还是大雪景象时，南方过冬的大雁就要踏上，漫漫征途，准备回归故乡了；
二候鹊始巢，此时的喜鹊有预感大地，回暖景象，就开始收集树枝或杂草，准备筑巢；
三候雉始鸲，雉鸟开始鸣叫求偶，表明早春将要临近。
俗语说：冷在三九，热在三伏。数九歌里面也提及“三九四九冰上走”，三九前后，土壤深层累积的热量将，消耗殆尽，于是便会出现，全年的最低气温。
“小寒大寒，冻成一团；小寒大寒，准备过年。”小寒到了，年关也就近了，家家户户都在为，过年做储备，在外的游子也陆陆续(陆陆续，)续回归故乡。
【小寒习俗】
一、赏梅“冰雪林中著此身，不同桃李混芳尘。忽然一夜清香发，散作乾坤万里春。”小寒节气虽寒冷，但腊梅乐在其中，独在风雪中绽放，为冬天的寂寥，带来丝丝生机。
“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。”此时赏梅也是别有，一番韵味。
在古时，南京人对小寒比较重视，到了小寒节气，老南京一般会煮菜饭吃，听说可与腊八粥相媲美。
三、吃糯米饭
在广州，小寒早上有吃，糯米饭的习俗。
四、消寒宴：
小寒时节，相传古代文人墨客间还流行举办，饮酒消寒宴。九个人聚集在一起，九人每隔九天便轮流，宴请一次，大家聚集在一起围炉饮酒，吟诗填词。如此，待九人轮流完以后，凄寒的冬日也就过去了。
生活上，小寒除了要注意日常，保暖外，年味也渐浓，人们开始忙着办年货、写春联、剪窗花，储备腊肉、白菜等，陆续为春节作准备。随着时代变迁，小寒的一些习俗已，渐渐淡化，人们只能从生活中寻，找出点点痕迹。
【小寒养生】
一、进补俗语说“三九补一冬，来年无病痛”，说的就是冬令要吃牛羊肉调养，身体的做法。这个时候，涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤红薯极其受欢迎。
但这个节气年轻人注意不要因过，食肥甘厚味、辛辣之品而长出痤疮。
（视频来源：中国气象局气象宣传与科普，中心）
二、运动民谚曰：“冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。”这说明了冬季锻炼，的重要性。
小寒虽寒冷，但适当的运动还是必要的。宜多进行户外的运动，如慢跑、跳绳、踢毽等。在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。
三、生活习惯
小寒到来，一定要防御寒冷气候对人体，的侵袭，尤其肩颈部、脚部，更要倍加呵护。
晚上可用中药泡脚的，养生方法，不仅可以驱寒，还可促进睡眠。
【小寒寄语】
小寒，这是个充满希望的时节。每一次出发，都是为了下一次归来；每一次离别，都是为了下一次重逢；日出日落是一天，花开花落又一年，我们满怀期待的又迎来一个，崭新的时节。
小寒节气飘雨雪，阵阵寒风扰心头；过了小寒到三九，保重身体莫忧愁；数九寒天送问候，声声祝福暖心头；愿你心如三春暖，一切安好到永远！
语不在深，达意就行；话不在多，诚心就灵。一年中最冷的日子来了，愿天寒人不寒，人暖情更暖。作者：南小汐，格物读书（ID：gewuliangzhi）的专栏作者，一个喜欢在文字中游离，充满正能量的读书人。憧憬走遍全世界的每一个，角落，感受陌上花开！转载请联系作者授权。
关注 格物读书
微信扫一扫关注公众号
