小寒&腊八 你若安好，便是晴天

小寒到，年味渐浓小寒节气中，将迎来腊八节值得一提的是：今年，小寒和腊八节是同一天哦~你喝粥了吗？——小寒，为...

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小寒，为农历二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气。小寒的到来，标志着一年中最寒冷的日子即将到来。俗话说“小寒大寒，冻成一团”。

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小寒前后之所以寒冷，是因为强冷空气及寒潮冷锋活动频繁，易造成气压、温度、湿度等气象要素的剧烈变化，人们往往难以适应而感染各种疾病，如呼吸道疾病等。







小循最关心的就是宝宝们的身体健康了！接下来，就让我们一起走进《小循养生课堂》吧~

小寒时节，人体受寒冷刺激后，胃肠易发生痉挛性收缩，有胃病的老年人容易旧病复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

此时节，老年人应特别注意胃部保暖，饮食宜选温软、淡素及易消化的食物，少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。如能多吃些红枣、萝卜、橘子、牛肉、鸡肉、鹌鹑等御寒食物，可以提高机体的御寒能力。虽然天气越来越冷，泥萌可千万不要感冒哦~

对于爱养生的宝贝们来说，每个节气都是更新养生策略的提醒。对于吃货宝宝们来讲，今天是最适合喝粥的日子：香糯可口的腊八粥...小循咽了一下口水...



小寒的“寒”是阳气上升，逼阴气所致。此时旧岁近暮，新岁即至。腊八，是进入“忙年”的开始，也是在腊月二十三送灶仪式前的首个小高潮。今年小寒遇上腊八，年味更浓了呢！

不管是什么节气、什么节日，小循都希望粉丝宝宝们一直健康、美丽。腊八节快乐哟~

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